Отслабване с ананас

Ананас

Ананасът има много полезни свойства, между които стимулиране дейността на червата и нормализиране работата на панкреаса. Освен това този екзотичен плод претъпява чувството за глад, което го прави идеален за похапване по време на хранителни режими. С помощта му можем да свалим няколко килограма за доста кратко време.

В ананаса се съдържа бромелин или бромелаин, който е ензим допринасящ за разпадането на сложните липиди. Бромелинът е активен най-вече при разграждането на белтъчините, но ако ананасът се консумира постоянно, този ензим ще се натрупа в червата и ще подпомогне процеса на храносмилане.

Ако сте хапнали повечко, завършете храненето с парче ананас, за да се почувствате облекчени и без тежест в стомаха. Можете да опитате и с чаша сок от ананас. Според диетолози, ако искате да отслабнете с ананас, най-добре започнете с разтоварващ ден веднъж на седем дни.

Когато този ден настъпи яжте само ананас – може да хапнете и килограм от него, стига да не е наведнъж. Разделете приема на 3 или 4 хранения. Вероятно след този разтоварващ ден ще загубите между 500 и 700 г от теглото си, защото в екзотичният плод има много малко калории – едва 48 на 100г.

Ако обаче имате язва или някакъв друг вид заболяване на стомаха, не е препоръчително да опитвате подобен разтоварващ ден. Ако имате здрав стомах спокойно можете да разтоварите организма си веднъж седмично.

Сок от Ананас

Важно уточнение е, че трябва да плакнете устата си винаги след консумацията на ананас, тъй като киселината, която плода съдържа може да разруши зъбния емайл.

В случай, че това не ви се струва подходящият за вас режим, опитайте с диета, която продължава две седмици. В нея са позволени освен ананас, зеленчуци, несладките плодове, месо.

Наблягайте на нетлъстите меса, освен това ви препоръчваме да мариновата месото в ананас преди да го сготвите. Така ще стане доста по-крехко, заради бромелина. Хубаво е да не добавяте мазнина към гозбите. Можете да похапвате по 500 – 700 г ананас и около 300 г месо.

Имайте предвид, че подобни режими могат да навредят на стомаха ви. Ако усетите някаква болка или дискомфорт, по-добре не рискувайте и прекратете диетата или разтоварващия ден.

Виж повече

Рейтинг

5 2
4 0
3 2
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати