Въпреки че са смятани за калорични плодове, бананите са един добър вариант за отслабване, ако се използват като основен продукт в специална ефикасна диета.
Бананите са много полезни за организма, тъй като спомагат за подобряването на обмяната на веществата и се отразяват много добре на кожата. Тези вкусни плодове съдържат много ценни витамини, а освен това и полезни микроелементи.
Бананите са полезни за стомаха и червата. Ако спазвате бананова диета, ще отслабнете с три килограма за три дни.
Основен продукт в банановата диета са плодовете, но също така се консумира и кисело мляко. Препоръчва се преди старта на диетата да се посъветвате със специалист.
Един ден преди банановата диета трябва да се откажете от мазните меса, тестото, сладките вкусотии, както и от прекаляването със сол.
По време на диетата се допуска пиенето на минерална вода и зелен или ментов чай. Когато започнете банановата диета, всеки ден можете да консумирате само 3 чаени чаши кисело мляко, което е с нула процента масленост, както и три банана.
Не е задължително да ги комбинирате, но се препоръчва, защото така организмът ще е зареден с повече полезни вещества, смесени по правилния начин.
Вие решавате как да разпределите порциите мляко и плодове по време на диетата, но диетолозите препоръчват да започнете деня си с чаша мляко, в която сте нарязали един банан. Същата комбинация се препоръчва за обяд или вечеря. Когато усетите глад, пийте чай или вода. Ако усетите, че ще ви премалее от глад, добавете в чая една чаена лъжичка мед.
Можете да опитате и по-щадящ вариант на диетата с банани. За една седмица ще отслабнете с 3 до 4 килограма. Отново се консумират само банани и кисело мляко, но в по-големи количества, за да не се чувствате гладни.
Всеки ден се консумират 2 кофички кисело мляко с нула процента масленост и килограм и половина банани, разпределени на пет или шест порции през деня. След като приключите с най-ефикасната бананова диета, един ден се препоръчва да се яде само лека зеленчукова храна и да се изключат всички мазни и сладки продукти от менюто.
