Как холивудските майки отслабнаха след бременността

Ким Кардашиян

Бионсе, Холи Бери и Ким Кардашиян са част от звездите, които неотдавна станаха майки и само няколко месеца след раждането успяха да възстановят теглото си преди бременността.

Звездата на съвременната музикална сцена – Бионсе, успя да възвърне предишното си тегло няколко месеца, след като роди първата си дъщеричка Блу Айви.

Бионсе споделя, че след раждането е спазвала стриктна протеинова диета с някои допълнителни съставки, които са засилвали метаболизма ѝ.

Бионсе

В закуската на световноизвестната певица са били включени сварени яйчени белтъци и протеинов шейк. Бионсе е обядвала с прясно нарязани парчета пуйка с каперси с белени соеви ядки и краставица, овкусени с оцет, лют червен пипер и лимон.

Като следобедна закуска изпълнителката е хапвала една зелена ябълка или пресни боровинки.

Вечерята на Бионсе е включвала чиния със суши, люти чушки и уасаби.

Според специалистите лютите подправки засилват метаболизма.

За да отслабне, след като роди сина си през 2013 година, актрисата Холи Бери споделя, че също е спазвала стриктен график на хранения.

Холи Бери

Холивудската актриса е следвала правилото 3-2-1, което представлява консумиране на три ястия, две междинни закуски и пиенето на минимум един литър вода всеки ден.

Специалистите смятат, че честите хранения в малки количества засилват метаболизма и поддържат нивата на кръвна захар стабилни.

Холи Бери се е хранила през 2-3 часа с постни ястия, като споделя, че любимата ѝ храна, след като е родила, е била супата.

За да възвърне предишните си форми Ким Кардашиян е прибегнала към по-ограничителна форма от диетата на Аткинс.

Закуската на Ким е включвала омлет от две яйца със сирене и спанак. За обяд тя е хапвала риба на грил и прясна салата от аспержи и хумус. Следобедната закуска на Кардашиян е включвала само зеленчуци, а за вечеря е хапвала пилешко на грил и броколи.

Според експертите обаче тази диета не е много подходяща за млади майки, тъй като тези храни са богати на киселини и могат да нарушат хормоналния баланс в тялото.

Виж повече

Рейтинг

4
Общо 2 гласували
5 0
4 2
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Свързани рецепти