Всякакъв тип физически упражнения повишават самочувствието на жените и подобряват усещането им за собственото им тяло.
Това твърди професор Катлийн Мартин Джинис от Университета на Онтарио в Канада пред английските вестници "Дейли мейл" и "Дейли телеграф".
Независимо дали от гимнастиката, фитнеса или плуването има обективни резултати или не, самият факт, че се занимавате с тях действа на психиката ви и ви убеждава, че сте по-здрави и изглеждате по-добре.
Усилените тренировки не ни карат непременно да изпитваме по-голямо самодоволство, макар да изглеждаме в по-добра форма, казват психолозите.
"Именно фактът, че човек изпълнява някакви упражнения, а не самият фитнес, действа благотворно върху психиката му и повишава самооценката по отношение на собствената му фигура", казва проф. Хедър Хозънблас.
Тя обяснява как нехаресването на външността води до депресия, тютюнопушене, разстройства в храненето, приемане на стероиди и козметични операции.
Учените установили още, че има хора на всякаква възраст, които не харесват тялото си. Това се случва и на петгодишните деца.
Психологическите ползи от физическите упражнения пък са малко по-големи при жените, отколкото за мъжете.
