Освен чрез правилно хранене, можем да детоксикираме организма си и с 3 лесни за прилагане йога упражнения. И трите пози не отнемат повече от 10 минути, но помагат да пречистите тялото си.
Комплексът от йога упражнения ще ви помогне и да се заредите с добро настроение и да си възвърнете вътрешната хармония, ако сте подложени на стрес в работната среда.
Упражненията могат да се практикуват по няколко пъти в седмицата, а за да бъде ефектът още по-забележим, трябва да ги съчетаете със здравословно хранене.
Диетолозите напомнят, че за детоксикация на организма е важно да пиете най-малко 1.5 литра вода на ден, както и да хапвате пресни плодове и зеленчуци. При изпълнението на позите не забравяйте постоянно да вдишвате и издишвате.
