Променливото време ви съсипва? Пробвайте с тези храни и напитки

Умора

С глобалното затопляне, за което се говори все повече и повече, настъпват резки промени и в климатичните условия. На практика вече няма отчетлива граница между различните сезони и започваме да ставаме непрекъснато да ставаме свидетели на резки температурни отклонения. Често можем през декември да си спретнем барбекю, а през юни и юли да имаме нужда от дебели якета.

Променливото време обаче играе важна роля по отношение на общото ни психическо и физическо състояние. Много хора изпитват умора, страдат от намален тонус и дори чисто физически не се чувстват добре. Ето защо тук ще Ви покажем с кои храни и напитки ще се справите с умората и ще се заредите отново с енергия, без да се налага да опирате до хапчета и други медикаменти:

1. На първо място, наблягайте на много течности, но без газирани и алкохолни напитки. Пийте много вода, зелени и билкови чайове, които ще Ви осигурят спокойствие и ще намалят напрежението Ви;

Плодови сокове

2. Срещу умората, особено пролетната, действат много добре всички продукти, които са богати на витамин С. Това са предимно цитрусовите плодове, както и повечето зеленчуци. Добре е винаги да ги консумирате пресни или под формата на прясно изцедени сокове. Освен това почти всички плодове и зеленчуци са бедни на калории, но същевременно богати на витамини. С тях успешно ще успеете да пречистите организма си и същевременно да се заредите с енергия;

3. Колкото и изморени да се чувствате, не прекалявайте с кафето, защото в момента, в който действието му отмине, умората, която сте чувствали преди приема му, ще се върне с пълна сила. Пийте по едно кафе сутрин, а в по-късните часове го заменете с черен чай, който действа също много ободряващо;

Чай от мента

4. Сред последните проучвания се оказва, че някои билки също могат да Ви помогнат да се преборите с умората и с понижения тонус, които настъпват в човешкия организъм вследствие на променливото време. Достатъчно е да си приготвите чай от мента или от хвойна например, който веднага ще Ви дари с енергия. Дори ако не Ви се занимава с приготвянето на чай, е достатъчно да се снабдите с етерично масло от хвойна или мента и просто да се насладите на аромата му.

Рейтинг

3
Общо 1 гласували
5 0
4 0
3 1
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари