Свалете 5 кг с тази бърза гроздова диета

Гроздова диета

Гроздовата диета се фокусира върху засиления прием на грозде. Тя се спазва в продължение на четири дни, а ако се придържате стриктно към режима, ще сте отслабнали до 5 килограма.

Първи ден

Закуска: купичка мюсли с грозде и кисело мляко;

Обяд: 250 г задушени тиквички и 100 г грозде;

Вечеря: купичка плодова салата с грозде и други плодове по избор (без банани).

Втори ден

Закуска: 250 мл фреш от грозде и 200 г обезмаслено мляко;

Обяд: купичка сварен кафяв ориз и 100 г грозде;

Вечеря: 150 г задушени зеленчуци по избор и 100 г грозде.

Задушени зеленчуци

Трети ден

Закуска: една филия пълнозърнест хляб, 30 г извара, 50 г грозде;

Обяд: 150 г варена или печена нетлъста риба, 100 г задушени зеленчуци по избор, 50 г грозде;

Вечеря: 150 г извара и половин ябълка.

Четвърти ден

Закуска: една филия пълнозърнест хляб и 50 г извара, 100 г грозде;

Обяд: 150 г сварено пилешко месо, 200 г краставици, 100 г грозде;

Вечеря: 100 г сварено пуешко месо със 100 г задушени зеленчуци по избор, 50 г грозде.

Освен че ще сте се освободили от нежеланите килограми, след като приложите гроздовата диета, ще се чувствате много по-енергични, свежи и подмладени.

Виж повече

Рейтинг

5 0
4 1
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати