Един от най-актуалните и ефективни методи за отслабване е така нареченото интуитивно хранене. При него се изисква да забравим всичко, което знаем за диетите, и да се вслушаме единствено в нуждите на своето собствено тяло.
Според основателите на този хранителен режим всеки човек и уникален и има уникални хранителни потребности, затова и когато се придържа към някакви общи диети, няма как да постигне желаните резултати в отслабването. Когато обаче даден човек отгатне истинските нужди на тялото си и ги следва, със сигурност може да достигне мечтаното тегло.
Един от бащите на интуитивното хранене е д-р Стивън Хоукс. Самият той се борел дълго време с излишните килограми и редовно се подлагал на какви ли не лишения. Въпреки диетите обаче не постигал голям напредък.
В крайна сметка ученът решил да зареже всички стериотипи по отношение на здравословното хранене и да даде на тялото си това, което иска. Така той успял да свали трайно над двадесет килограма, без да прави огромни жертви.
Трябва да отбележим обаче, че интуитивното хранене не е толкова лесно, колкото изглежда. За да подейства като диета, то трябва да се спазва при определени уговорки. Вижте няколко правила, които задължително трябва да имате предвид, преди да се захванете с този метод за топене на килограми.
