Ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Тренировки»Изберете подходящата тренировка според вида на напълняването

Изберете подходящата тренировка според вида на напълняването

Антония Р.Антония Р.
Джедай
3k77
1 от 6 Снимки

1. Напълняване в горната част на тялото


Ако сте предразположени към напълняване в ръцете и гърдите, е вероятно да си хапвате обилно, а да не изразходвате енергията си. Начинът ви на живот е причината за по-високото ви тегло и за да се справите с него, трябва да спортувате най-малко 30 минути на ден.

Човек може да напълнява по различни причини, като всяка от тях води до качване на тегло в определена област. За да отслабнете ефективно, запознайте се с причината и вида на напълняването.

Експерти от здравния университет на Йоркшир са провели изследване, в което са се включили 4000 души. Крайните резултати са установили, че има 6 типа напълняване, като на всеки от типовете е препоръчан различен режим за отслабване.

При някои начинът на живот се отразява на теглото, а други са генетично предразположени да наддават на килограми. Към кой вид спадате вие, разберете като разгледайте галерията ни.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

3
50
40
31
20
10
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати