Вижте как да отслабнете с танци според проблемните зони

1 от 5 Снимки

1. За корем – бели денс


Бели денс, или както е известен за повечето българи – кючек, е изключително полезен танц, ако искате да стопите мазнините в корема и ханша. Ще се сбогувате и с паласките, понеже движенията на бели денс натоварват именно тези зони от тялото.

В зависимост от това дали искате да свалите коремчето или да намалите обиколката на бедрата и дупето си, трябва да се спрете на конкретен танц, който ще ви осигури търсения ефект.

Танците са по-забавният начин, чрез който може да свалите излишните килограми, а и да научите нещо ново. Благодарение на You tube вече не е нужно да се записвате на курс, защото и вкъщи може да си пуснете видео урок, стига да сте достатъчно дисциплинирани и да следвате насоките на инструктора.

Нужно е да се упражнявате поне половин час 5 пъти в седмицата, за да отслабнете.

Вижте в галерията ни кой е подходящият танц за вас според зоната, в която сте натрупали мазнини.

Рейтинг

5 0
4 1
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати