Ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Тренировки»Вижте как да отслабнете с танци според проблемните зони

Вижте как да отслабнете с танци според проблемните зони

Антония Р.Антония Р.
Джедай
3k77
2 от 5 Снимки

2. За крака – хора, ирландски танци, степ


Ако искате по-изящни крака, научете се да танцувате български народни хора, ирландски танци или степ. Те изискват енергични движения на краката и с редовни упражнения, ще забележите резултата.

В зависимост от това дали искате да свалите коремчето или да намалите обиколката на бедрата и дупето си, трябва да се спрете на конкретен танц, който ще ви осигури търсения ефект.

Танците са по-забавният начин, чрез който може да свалите излишните килограми, а и да научите нещо ново. Благодарение на You tube вече не е нужно да се записвате на курс, защото и вкъщи може да си пуснете видео урок, стига да сте достатъчно дисциплинирани и да следвате насоките на инструктора.

Нужно е да се упражнявате поне половин час 5 пъти в седмицата, за да отслабнете.

Вижте в галерията ни кой е подходящият танц за вас според зоната, в която сте натрупали мазнини.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

4
50
41
30
20
10
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати