Ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Фитнес»Фитнес грешките - враг номер 1 на добрите резултати

Фитнес грешките - враг номер 1 на добрите резултати

Пламена M.Пламена M.
Джедай
6k254
1 от 6 Снимки

1. Неправилно хранене


Промените в храненето са до и над 70% от усилията, които трябва да положим, когато искаме красиво тяло. Фитнесът и тренировките не могат да доведат до почти никакви резултати, ако не сте ги съчетали с правилно хранене. След тренировка до 20 – 30 минути е добре да похапнем здравословна храна. За да дадете енергия на тялото, включете протеини, здравословни мазнини и малко въглехидрати;

Грешките във фитнеса могат да доведат до тотален провал в стремежа към слабо и стегнато тяло. Ако все не достигате до желания резултат, това най-вероятно се дължи на неизпълнение на някои от основните правила.

Има няколко основни грешки, които хората често допускат, когато са във фитнеса. Някои от тях са свързани с активността в залата, а други - с това какво правим след това.

Грешки може да допусне всеки. Дори напредналите в спорта не са застраховани срещу тях. Причината за това се крие в незнанието какво трябва да се прави. Дори с цялата информация в интернет, многото книги, списания и лични треньори, сме склонни да грешим.

За да не пречите сами на себе си, то се запознайте с нещата, които се явява основна пречка пред мечтаното тяло.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
51
40
30
20
10
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати