Пет смутита, които ще поддържат здравето на косата и ноктите

1 от 5 Снимки

1. Смути, богато на силиций


За да си приготвите това смути, ще са ви необходими 2 супени лъжици овесени ядки, 2 обелени круши, 150 милилира вода и щипка бирена мая. Смесете всичко в бледнер. Продуктите са богати на силиций, а това ще поддържа блясъка на ноктите и косата ви.

Смутитата сред най-здравословните закуски, които може да хапнете рано сутрин, като има и такива, които ще поддържат здравето на косата и ноктите ви. Вижте в галерията ни нашите пет предложения.

За да имате красива коса и нокти е важно всеки ден да приемате витамините А, С, Е, В3, В5, В6 и В12. Тези витамини може да се приемат от редица хранителни продукти, с които може да си направите вкусно смути.

Така освен че ще поддържате тялото си във форма, ще се радвате и на по-хубави косат и нокти.

Смутито за закуска ще ви ободри, засити и ще засили имунитета ви. Вижте в галерията ни предложенията ни за здравословната закуска, която ще ви направи по-красиви.

Виж повече

Рейтинг

3
Общо 1 гласували
5 0
4 0
3 1
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари