Ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Диети»Най-добрите методи за отслабване за мацките над 30 години

Най-добрите методи за отслабване за мацките над 30 години

Кристина ЧерниковаКристина Черникова
Администратор
2k190199
1 от 7 Снимки

1. Включи в менюто си повече храни с добри бактерии


Храните с полезни бактерии, като млякото и кефира например, благоприятстват храносмилането. Освен това се грижат за стомашно-чревния комфорт, който е важен, за да изглеждаш и да се чувстваш добре.

Когато си на 15, 20 или 25 години кипиш от енергия и се движиш много. Освен това си волен като птица и имаш свободата да правиш каквото си поискаш. С напредването на годините всичко това се променя.

Започваш да градиш кариера, създаваш семейство, грижиш се за децата и вече нямаш възможността да се наслаждаваш на дълги разходки, купони, ваканции. Освен това тялото ви вече не работи като преди и всяка излишна калория започва си проличава.

Въпреки изброените факти не бива да се отчайваш. Има начин да върнеш старите си килограми и отново да влезеш в дънките, които носеше преди раждането на децата.

Достатъчно е просто да пуснеш въображението си в действие или да последваш съветите в галерията ни, които подсказват на дамите, навършили 30 години, как да отслабнат по-лесно.

7. Забрави за асансьора

Ако нямаш време да посещаваш зала за фитнес, използвай това, с което разполагаш – стълбището например. В началото ще ти е трудно и ще се чувстваш изморена, но с времето ще ти става все по-лесно и приятно.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

3
50
40
31
20
10
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати