Край на мъченията! Ето я най-бързата и лесна диета за плосък корем

Край на мъченията! Ето я най-бързата и лесна диета за плосък корем

Има най-различни диети, които идват на помощ, когато килограмите ни се оказват повече от нужните. Вегетарианска диета, 90-дневна диета, веган диета - това са само част от хранителните режими, които можем да спазваме, когато се нуждаем от вталяване. Колко от нас обаче имат волята да се лишават от любимите си храни в името на по-слабото тяло.

Всъщност това изобщо не е нужно. Ако искате да отслабнете бързо и то най-вече в областта на корема, не е необходимо да се отказвате от любимите си храни. Достатъчно е само да се придържате към едно златно правило, а то гласи: Никакво ядене след 18.00 часа!

Да, може би не си давате сметка, че именно вечерното похапване е виновно за отпуснатия ви и подут корем. Откажете ли се от него обаче, ще решите много от проблемите си.

А ето и едно примерно меню, което да следвате, за да се чувствате сити, дори и когато не ядете вечер.

Край на мъченията! Ето я най-бързата и лесна диета за плосък корем

Закуска (от 9.00 до 9.30 часа)

Включва 2 бр. варени или бъркани яйца, малка бучка сирене.

Обяд (от 13.00 до 13.30 часа)

Включва порция салата, паниран кашкавал (или пилешка пържола).

Следобедна закуска (от 15.00 до 15.30 часа)

Включва филия с фъстъчено масло и резенчета банан.

Вечеря (от 17.30 часа до 18.00 часа)

Включва порция зелева салата, 100 г гъби на фурна и 1 сварен картоф.

Придържайте се към диетата в рамките на поне две седмици и ще видите, че резултатът няма да закъснее.

Рейтинг

5
Общо 1 гласували
5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари