С тези храни 54-годишната Ел Макферсън успява да изглежда толкова млада

1 от 5 Снимки
Ел Макферсън

Наскоро Ел Макферсън навърши 54 години, но ако разгледате нейни по-стари снимки, ще ви се стори, че успешната австралийска моделка изобщо не се е променила през години. Въпреки зрялата си възраст Ел изглежда в прекрасна форма и кипи от енергия.

За това обаче си има причина. Макферсън подбира внимателно менюто си. Старае се да избягва месото и да спазва алкална диета. Ето какви са останалите тайни за вечна младост на красавицата.

Русото изкушение споделя, че след събуждане задължително приема по 500 мл вода. Когато усвои това количество, пийва и 250 мл топла вода, подправена с пресен лимонов сок. После моделката се усамотява, отдавайки се на релаксираща медитация.

Денят продължава с лека закуска, включваща авокадо, сезонни плодове, ядки и семена. Обядът на манекенката отново не съдържа никакво месо.

Обикновено тя набляга на салати с цвекло, авокадо, киноа, козе сирене, като обича да ги поръсва със сурови слънчогледови семки.

За вечеря Ел Макферсън хапва сезонни зеленчуци и морски дарове.

Обърнете внимание обаче, че известният австралийски модел не се ограничава само с три хранения на ден. Извън основните похапвания тя си прави и малки закуски, които се състоят от смутита и протеинови блокчета.

Ел Макферсън обяснява, че има своите ритуали при приготвянето на здравословно меню. Тя подправя ястията си с балсамов оцет и кокосово масло. Използва и много кокосова вода. Храната си съхранява в стъклени кутии буркани, а водата си носи винаги в стъклена бутилка.

Активният начин на живот е другото оръжие за вечна младост на Ел. Тя непрекъснато е в движение и упражнява някакъв спорт поне 1 час на ден.

Виж повече

Рейтинг

5 0
4 1
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати