Леките упражнения по време на бременност не бива да се избягват. Експертите са категорични, че движението е препоръчително в този период, защото зарежда с енергия и облекчава болките в гърба.
Има няколко упражнения за бременни, които може да изпълнявате, за да се раздвижвате и да помогнете на тялото си и да се възстановите по-бързо от бременността. Вижте в галерията ни една лека тренировка, които може да изпълнявате, докато сте бременни.
Трите упражнения ще са полезни за тялото ви и не се натоварващи, така че няма да навредят на бебето ви.
Отделяйте по няколко минути на ден и след като родите, ще се радвате, че не сте мързелували по време на бременността.
