Технически метаболизмът ви е процесът, чрез който вашето тяло разгражда храната и я превръща в енергия. Може би много пъти сте се опитвали съзнателно или не да го ускорите при опитите да отслабнете.
До голяма степен скоростта, с която се движи метаболизмът, е наследствена. Това обаче не трябва да ви отчайва. Доказано има някои храни и дейности, които могат да променят скоростта му на действие. Ако той се ускори, тялото ви ще изгаря по-голямо количество енергия и по този начин ще можете много по-бързо да свалите излишните килограми.
Разбира се, има някои навици и храни, които могат да имат точно обратния ефект, не е сега времето да говорим за тях. Точно обратното. Вижте в следващата галерия кои са храните, които ще повишат метаболизма ви и ще ви направят по-здрави и по-фини.
