Въпреки че няма точно определен чифт обувки за бягане, който да е идеален за всички, тези съвети ще ви помогнат да изберете правилните обувки за бягане.
Изберете правилния тип обувки
Обувките за бягане са проектирани с конкретни цели и трябва да ги изберете въз основа на това с какъв вид бягане искате да се занимавате.
Обувки за ежедневно бягане
Това е най-универсалния вариант, те са подходящи за всички видове тичане и са много издръжливи.
Леки обувки за бягане
Те са добър избор за по-бързи тренировки или състезания, но за съжаление са по-малко издръжливи от ежедневните маратонки за бягане.
Обувки за планинско бягане
Те са предназначени за офроуд маршрути, скалисти местности и каменисти горски пътеки. Тези обувки са подсилени с протектор за твърдо сцепление и осигуряват по-стабилна защита за краката.
Крос-тренировъчни обувки
Тези маратонки са специално предназначени за тичане на пътеката във фитнеса, те са по-леки и с по-тънка подметка.
Проверете от какъв материал са направени обувките
Обувки от синтетична кожа
Синтетичната кожа е гъвкав и устойчив на износване материал, получен главно от найлон и полиестер. Той е по-лек, по-бързо съхне и по-дишащ от естествената кожа.
Обувки с найлонова мрежа
Найлоновата мрежа е доста траен материал. Обувките с найлонова мрежа са много леки и дишащи.
Обувки с дишащи мембрани
Тези мембрани като gore-tex блокират навлизането на влага, като позволяват на краката ви да дишат и едновременно с това ги поддържат сухи през цялото време.
Отделете повече време за избора на обувки за бягане!
Обувките за бягане, които не пасват добре на краката ви, не само ще направят тичането болезнено, но също така може да доведе до потенциални наранявания.
По принцип, краката ни са склонни да се разширяват през деня, така че най-добрия вариант да пробвате обувки е късно следобяд или вечерта. По този начин ще си осигурите обувки, които ще ви пасват идеално.
Не забравяйте, че обувките трябва да се увиват идеално по крака ви, но без да ви стискат, а стъпалата ви трябва да са добре центрирани върху платформите на обувките.
