Ezine.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Полезни храни и напитки след претоварване след фитнесПолезни храни и напитки след претоварване след фитнес
Полезни храни след тренировки След тренировка, избирайте храни, които лесно се усвояват, за да ускорите абсорбирането на хранителните вещества....
След фитнес пийте млякоСлед фитнес пийте мляко
1
Да не говорим за всичките полезни качества, който пропускате. Пиенето на мляко след силови тренировки във фитнеса е суперполезно....
Десетте най-полезни закускиДесетте най-полезни закуски
4
В крайна сметка учените от различни страни по света обединиха своите мнения и направиха списък с десетте най-полезни комбинации храни за закуска: 1. Овесени ядки с боровинки и бадеми....
Полезни закуски за децаПолезни закуски за деца
Каква закуска можем да приготвим на нашето дете, така че, освен да бъде вкусна, тя да е и полезна за неговия организъм....
Мляко след фитнес гори мазнинитеМляко след фитнес гори мазнините
Мляко след тренировките във фитнеса вместо енергизиращи напитки е по-добрият вариант за дамите, които искат да стопят излишните мазнини....
Салата ФитнесСалата Фитнес
Начукайте тънко пилешкото месо, като го посолите със сол, черен пипер и сока от 1/2 лимон. Оставете да престои за 10 минути и го изпечете в тиган със съвсем малко мазнина или грил. През това време почистете всички зеленчуци...
Супа ФитнесСупа Фитнес
Оставяме да ври около 15-20 мин, след което добавяме и киноата. След това овкусяваме с още сол, черен пипер и куркума. Варим до сваряването на куркумата....
Фитнес палачинкиФитнес палачинки
14
След това изспивате желано количество от сместа в нагорещен тиган, намазан с олио, зехтин или разтопено масло. Обръщате готовите от едната страна фитнес палачинките да се изпекат от другата....
Десерт ФитнесДесерт Фитнес
1. Пригответе платката: а) смелете леко в блендер овесените ядки; б) смелете едро лешниците; в) разтопете леко маслото (без да се разделят двете фракции); г) смесете до еднородност всички продукти (овесените ядки, мед...
Полезни ореховкиПолезни ореховки
1
Изпечете полезните ореховки до златисто в загрята на 150 градуса фурна....
Полезни закуски от средиземноморската диетаПолезни закуски от средиземноморската диета
Чайове и лимонади, разбира се в неподсладената версия, също могат да бъдат много полезни в това отношение....
Отвара след преяжданеОтвара след преяждане
Равни части от лайката, розмарина и ментата смесете. В друг съд сложете 4 с.л. от сместа и залейте с 1 литър гореща вода. Оставете да се запари за 10-15 минути и прецедете отварата. Сместа можете да овкусите с...
Диетична фитнес закускаДиетична фитнес закуска
3
Диетична фитнес закуска за любителите на здравословното хранене и диетичните рецепти....
Напукани фитнес бисквитиНапукани фитнес бисквити
., като внимавате да не се препекат напукани фитнес бисквити....
Здравословен фитнес сандвичЗдравословен фитнес сандвич
Филийките се намазват с маслото. Върху тях се подреждат филенцата, кашкавалът се настъргва, украсяват се с парченца от зеления пипер и нарязаните на колелца маслинки. Поръсват се с подправки /чубрица, риган, босилек...
Морковени фитнес бисквиткиМорковени фитнес бисквитки
Печете фитнес бисквитките в загрята на 150 градуса фурна за 1 час или докато станат достатъчно хрупкави....
Овесена каша ФитнесОвесена каша Фитнес
Овесената каша Фитнес е чудесна идея за закуска....
Полезни детски меденкиПолезни детски меденки
Разбъркваме и добавяме заквасената сметана, а след това и брашното. Омесваме меко тесто и го разточваме на дебел, колкото пръст пласт. Изрязваме формички по желание и топваме всяка формичка в кафявата захар....
Полезни ябълкови мъфиниПолезни ябълкови мъфини
Оставяме ги за 1 час да се охладят напълно и да се стегнат и полезните ябълкови мъфини са готови за похапване....
Полезни овесени бисквитиПолезни овесени бисквити
Печем полезните овесени бисквити 10 - 12 мин. на 170 градуса. Бон Апети!...
Полезни пълнени ябълкиПолезни пълнени ябълки
Режи се горната част на ябълките и се дълбаят отвътре. В купа се смесват съставките и с лъжица се пълнят ябълките. Пекът се 20 минути....
Полезни плодови бонбониПолезни плодови бонбони
Фурмите и сливите се измиват, костилките се отстраняват. Бананът се реже на кръгчета. Всичко се пасира и се добавя половината какао. Правят се топчета и всяко се овалва в какао кокосови стърготини....
Полезни кокосови бомбичкиПолезни кокосови бомбички
В кухненския чопър пуснете половината кокос, боровинките, стафидите и фъстъците. Смелете всичко много добре. Затоплете маслото на водна баня и го прибавете към получената смес. Сложете и меда. Разбъркайте още веднъж...
Полезни сурови бонбониПолезни сурови бонбони
Лесни и полезни сурови бонбони! Първо, искам да кажа, че продуктите може да варират, като количества и вид, ядките може да са орехови или лешници. Фъстъченото масло може да е краве или кокосово....
Полезни шоколадови фигуркиПолезни шоколадови фигурки
За тези полезни шоколадови фигурки в подходяща малка тенджерка на умерен огън разтопете маслото, след което изсипете какаото и бъркайте, докато се разтвори много добре....