Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Домашен протеинов шейк след тренировка
Блендирайте всичко, докато се получи гладка смес.
Сипете протеиновия шейк в чаша и сервирайте.
Домашен протеинов шейк за възстановяване след тренировка е вкусен и може да си приготвите много лесно и бързо....
Яхния Да си оближеш пръстите
Яхнията се вари до готовност.
По желание може са сгъстите с брашно, размито във вода.
Яхнията Да си оближеш пръстите е готова....
Тригуни Да си оближеш пръститеПредварително се сварява сиропът от захарта и водата и се оставя да се охлади.
Заливат се тригуните в тавата и се оставят за 3-4 часа да попие сиропа, после се хапват с наслада. Да ви е сладко!...
1
Как да си направим песто
Как да си направим песто?
Първата стъпка за приготвянето на вкусно песто е да начукате чесъна и кедровите ядки заедно с морската сол. За целта използвайте хаванче....
Свински ребърца Да си оближеш пръститеРебрата се измиват хубаво и се слагат в подходяща тенджера с вода (да ги залее), бахара, черния пипер, кромида-обелен и срязан на 4 и солта (който има тенджера под налягане, е за предпочитане - става по-бързо)....
1
Как да си направим домашно сирене
Как да си направим домашно сирене - отговорът на този въпрос може да видите в следващите редове:
Първо излейте прясното мляко в дълбока тенджера....
Преди или след тренировка да мием косата си?
В този ред на мисли е по-добре да мием косата си преди тренировка, а не след нея....
Как да си направим домашно краве сиренеСлед това се налива в чисто и мокро цедило от тензух или няколко ката марля и се оставя да се цеди - около 2-3 часа....
3
Как да си направим домашно филе Елена
Оставете да престои за денонощие, измийте и изсушете. Оваляйте в предварително смесените подправки и закачете да се суши....
Как да се грижите за косата си след фитнес
Нищо не е по-пълноценно от качествена и изморителна тренировка, която се грижи и за тялото, и за духа. Особено през топлите месеци обаче, обилното потене може да създаде проблеми с косата ви....
Как да се грижим правилно за косата си?
Красивата коса е обгрижваната коса, но за целта трябва да сме наясно за всеки аспект от тази грижа. Ето всички нужни стъпки в правилната грижа за косата:
Аспекти и съвети в правилната грижа за косата
1....
Как правилно да се възстановим след тренировка
То също работи и след тежка тренировка. Вашето тяло има невероятна способност да се грижи за себе си, ако му дадете известно време....
Как да се грижим за кожата си след менопаузата
Борбата с промените включва грижи за кожата, физическа активност и балансирана диета. Съветите, които трябва да се спазват, са лесни за следване. Ето как да се грижите за кожата след менопауза!...
Преди или след тренировка се приема протеин
- Приемането на протеини след тренировка също е много полезно....
Какво не трябва да се яде след тренировка
Сурови зеленчуци – след тренировка е задължително да възстановите изгубената си енергия, а суровите зеленчуци не съдържат веществата, от които се нуждае тялото ви след тренировка.
2....
Как да се погрижим за косата си след летния сезон?
За ефективна грижа за косата, помислете в няколко насоки....
Как да се грижим за косата през пролетта
Прочетете, за да научите как да се грижите за косата си пред пролетта!...
Кога трябва да ядем след тренировкаКоличеството, времето и съдържанието на вашите ястия или закуски преди и след тренировка могат да играят важна роля в енергийните нива по време на тренировка, както и когато тялото ви се възстановява след тренировка и дали...
3
Протеин преди или след тренировка трябва да се приема?
Този фактор може да ограничи ефективността на приема на протеин преди тренировка, особено ако тренировката е кратка и интензивна....
Да възстановим косата си след края на лятото
Косата, например, със сигурност има нужда от подхранване и повече грижа след силното слънце и солената вода....
Защо кашляме след тренировка?
Как да минимизирате кашлицата след тренировка
- Носете нещо, което да покрие устата и носа ви, когато тичате на открито;
- Опитвайте се да дишате през носа, докато тренирате;
- Загрявайте преди натоварваща тренировка,...