Ezine.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Домашен протеинов шейк след тренировкаДомашен протеинов шейк след тренировка
Блендирайте всичко, докато се получи гладка смес. Сипете протеиновия шейк в чаша и сервирайте. Домашен протеинов шейк за възстановяване след тренировка е вкусен и може да си приготвите много лесно и бързо....
Гювеч Да си оближеш пръститеГювеч Да си оближеш пръстите
1
Гювечът Да си оближеш пръстите е готов....
Яхния Да си оближеш пръститеЯхния Да си оближеш пръстите
Яхнията се вари до готовност. По желание може са сгъстите с брашно, размито във вода. Яхнията Да си оближеш пръстите е готова....
Тригуни Да си оближеш пръститеТригуни Да си оближеш пръстите
1
Предварително се сварява сиропът от захарта и водата и се оставя да се охлади. Заливат се тригуните в тавата и се оставят за 3-4 часа да попие сиропа, после се хапват с наслада. Да ви е сладко!...
Как да си направим пестоКак да си направим песто
Как да си направим песто? Първата стъпка за приготвянето на вкусно песто е да начукате чесъна и кедровите ядки заедно с морската сол. За целта използвайте хаванче....
Как да си направим домашна юфкаКак да си направим домашна юфка
Вече знаете как да си направите домашна юфка. Добър апетит!...
Свински ребърца Да си оближеш пръститеСвински ребърца Да си оближеш пръстите
1
Ребрата се измиват хубаво и се слагат в подходяща тенджера с вода (да ги залее), бахара, черния пипер, кромида-обелен и срязан на 4 и солта (който има тенджера под налягане, е за предпочитане - става по-бързо)....
Как да си направим домашно сиренеКак да си направим домашно сирене
Как да си направим домашно сирене - отговорът на този въпрос може да видите в следващите редове: Първо излейте прясното мляко в дълбока тенджера....
Преди или след тренировка да мием косата си?Преди или след тренировка да мием косата си?
В този ред на мисли е по-добре да мием косата си преди тренировка, а не след нея....
Как да си направим домашно краве сиренеКак да си направим домашно краве сирене
3
След това се налива в чисто и мокро цедило от тензух или няколко ката марля и се оставя да се цеди - около 2-3 часа....
Как да си направим домашно филе ЕленаКак да си направим домашно филе Елена
Оставете да престои за денонощие, измийте и изсушете. Оваляйте в предварително смесените подправки и закачете да се суши....
Как да се грижите за косата си след фитнесКак да се грижите за косата си след фитнес
Нищо не е по-пълноценно от качествена и изморителна тренировка, която се грижи и за тялото, и за духа. Особено през топлите месеци обаче, обилното потене може да създаде проблеми с косата ви....
Как да се грижим правилно за косата си?Как да се грижим правилно за косата си?
Красивата коса е обгрижваната коса, но за целта трябва да сме наясно за всеки аспект от тази грижа. Ето всички нужни стъпки в правилната грижа за косата: Аспекти и съвети в правилната грижа за косата 1....
Как правилно да се възстановим след тренировкаКак правилно да се възстановим след тренировка
То също работи и след тежка тренировка. Вашето тяло има невероятна способност да се грижи за себе си, ако му дадете известно време....
Как да се грижим за кожата си след менопаузатаКак да се грижим за кожата си след менопаузата
Борбата с промените включва грижи за кожата, физическа активност и балансирана диета. Съветите, които трябва да се спазват, са лесни за следване. Ето как да се грижите за кожата след менопауза!...
Какво да ядем след тренировка?Какво да ядем след тренировка?
Какво можем да кажем за мазнините след тренировка?...
Преди или след тренировка се приема протеинПреди или след тренировка се приема протеин
- Приемането на протеини след тренировка също е много полезно....
Какво не трябва да се яде след тренировкаКакво не трябва да се яде след тренировка
Сурови зеленчуци – след тренировка е задължително да възстановите изгубената си енергия, а суровите зеленчуци не съдържат веществата, от които се нуждае тялото ви след тренировка. 2....
Как да се погрижим за косата си след летния сезон?Как да се погрижим за косата си след летния сезон?
За ефективна грижа за косата, помислете в няколко насоки....
Как да се грижим за косата през пролеттаКак да се грижим за косата през пролетта
Прочетете, за да научите как да се грижите за косата си пред пролетта!...
Какво да ядете след сутрешна тренировка?Какво да ядете след сутрешна тренировка?
Получихте чудесно ядене след сутрешна тренировка....
Кога трябва да ядем след тренировкаКога трябва да ядем след тренировка
3
Количеството, времето и съдържанието на вашите ястия или закуски преди и след тренировка могат да играят важна роля в енергийните нива по време на тренировка, както и когато тялото ви се възстановява след тренировка и дали...
Протеин преди или след тренировка трябва да се приема?Протеин преди или след тренировка трябва да се приема?
Този фактор може да ограничи ефективността на приема на протеин преди тренировка, особено ако тренировката е кратка и интензивна....
Да възстановим косата си след края на лятотоДа възстановим косата си след края на лятото
Косата, например, със сигурност има нужда от подхранване и повече грижа след силното слънце и солената вода....
Защо кашляме след тренировка?Защо кашляме след тренировка?
Как да минимизирате кашлицата след тренировка - Носете нещо, което да покрие устата и носа ви, когато тичате на открито; - Опитвайте се да дишате през носа, докато тренирате; - Загрявайте преди натоварваща тренировка,...