Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
От колко часа сън се нуждаем?Часовете зависят и от качеството на съня, а това означава липса на нощни събуждания, спане само през тъмната част на денонощието на удобен матрак и качествена възглавница....
Правила за качествен сън„Висенето“ в социалните мрежи преди лягане също разстройва съзнанието и вреди на качествения сън....
Правила за пълноценен и качествен сън3
Пет часа сън са достатъчни5
От колко часа сън имаме нужда, за да свалим излишните килограмиКолкото и да ви е трудно в началото да си създадете подобен режим, не забравяйте за правилото 21. Според него, ако направите нещо 21 пъти, то ще се превърне в навик и вече няма да представлява усилие за вас....
Сладкиш Малинов сънЗаквасената сметана се разбърква с пудра захар (количеството на пудрата захар се определя от вас, в зависимост колко сладък искате да бъде кремът, но за начало сложете 1/2 ч.ч. от захарта и опитайте, ако не ви е достатъчно...
Десерт Харемски сънОформяме малки топчета колкото орех. В тавичка поставяме кухненска хартия и поставяме вече готовите топчета. Печем във фурната до готовност.
Приготвяне на сиропа:
В съд поставяме водата и захарта....
Торта Черешов сънПюре:
Пасираме черешите с лимоновия сок и захарта. Прецеждаме всичко и в полученото пюре топим бишкотите. Редим ги в тортена форма с ринг покрита с хартия за печене.
Мус:
Разтапяме на водна баня шоколада с водата и ванилията...
Новогодишна салата 12 часаТази вкусна новогодишна салата е перфектна за празника - като предястие или гарнитура.
Започваме, като обелваме и почистваме от семките червените чушки, след което ги нарязваме на средно големи парченца.
Вземаме си...
Салата за 24 часаВсички продукти се нарязват на парчета като за салата, така че да се вадят и да се сервират. Слагат се в 8 литрова кофа, разбъркани.
След това се взема дълбока тенджера и в нея се слага: водата и останалите продукти от...
Отвара за спокоен сънСмесете равни части от лайката, цветчетата от портокал и глог.
Залейте 1 с.л. лъжица от сместа с 250 мл вряща вода и покрийте съда.
След 15 минути прецедете получената отвара и пожелание прибавете лъжичка мед....
Крем Сън с орехиСварява се прясното мляко, добавя ми се захарта от около 7- 8 лъжици / или на вкус/ и се прибавя предварително разтвореното във вода нишесте /като се чете упътването на нишестето в колко мляко се вари/....
Плодова салата Летен сънПочиствате пъпеша, кайсиите и прасковите и ги режете на кубчета. Смесвате ги в дълбока купа.
Към тях прибавяте останалите плодове, заливате ги с ягодовия сироп и оставяте купата за 2 ч. в хладилник.
Преди сервиране...
Нужни са ни само шест часа сънШироко разпространено е мнението, че всеки от нас се нуждае от минимум осем часа сън, за да се чувства и изглежда добре. Учените обаче опровергаха това мнение. Според ново изследване човек се нуждае от точно 6 часа и 25...
Ген определя колко часа да спимВторият е хомеостатичен процес, който регулира колко часа ще сме със затворени очите.
Не е ясно колко души по света притежават такава генетична мутация....
Плодова торта за два часаВ една дълбока купа изсипваме пакетче суха сметана и мляко и с миксер разбиваме до сгъстяване.
След като се сгъсти, оставяме в хладилника да стегне.
В една касерола слагаме 800 мл мляко, захар и оставяме сместа да заври...
Детоксикация по време на сънЧесънът и лукът се нарязват на ситно, поставят се вода (100-120 милилитра) до кипене и се варят 3-5 минути. Изчакайте водата да се охлади за около 20 минути, след това поставете малко количество от лука и чесъна върху памучна...
Липов чай за спокоен сънТози чай е много полезен, тъй като укрепва имунната система и подпомага спокойния сън.
Липовият чай за спокоен сън е чуден....
6 часа сън на ден за стройна фигураУчените подчертават, че нарушаването както на долната (6 часа) граница, така и на горната , (8 часа) има негативен ефект върху резултатите от отслабването, пише британският в. „Daily mail”, цитиран от БТА....
8 часа сън ни осигуряват тези важни предимстваТова означава, че осигуряването на качествен 8-часов сън намалява риска от диабет тип 2....
Свинска плешка, печена за 3 часаПочистваме добре свинската плешка и я нарязваме на едри парчета.
Оставяме на страни, докато приготвим марината за свинско.
В купа слагаме олиото, меда и всички подправки и разбъркваме добре.
След това добавяме предварително...
От колко сън се нуждае бебето?Колкото и да ви се искат мъниците да заспят след дългия изморителен ден, на бебчето ще му трябват поне 30 минути, за да заспи....
Шейк за отслабване1
