Експертните съвети за увеличаване на мускулната маса

Експертните съвети за увеличаване на мускулната маса

0

съвета, които да спазвате, за да можете успешно да увеличите мускулната маса: Калориите са съществени, но не прекалявайте При тренировките вие развивате, но и губите маса, за да възстановите мускулите, ви трябва...

1
Протеинов Шейк за Мускулна Маса

Протеинов Шейк за Мускулна Маса

03.05.2018

Сложете всички продукти в блендер. Блендирайте на висока скорост до получаване на гъста, кремообразна и хомогенна текстура. Сервирайте в голяма чаша и се насладете...

Хранителен режим за качване на мускулна маса

Хранителен режим за качване на мускулна маса

03.05.2018

на мускулна маса. Яжте поне по четири яйца на ден в периода, в който сте си определили за трупане на мускули. Друга задължителна храна при трупане на мускулна маса са протеините. Вкусните ядки са богат източник на...

Протеинови шейкове за качване на мускулна маса

Протеинови шейкове за качване на мускулна маса

07.06.2018

съставки в блендер, докато се образува хомогенна маса. Овесената каша ще осигури на тялото влакна. Ако суровите овесени люспи не ви харесват, можете да добавите малко количество корнфлейкс. Състав: 2 г мазнина, 49 г...

Храни за качване на мускулна маса

Храни за качване на мускулна маса

17.01.2019

Всеки фитнес маниак ще ви каже, че храненето има голямо значение за качване на мускулна маса. Без нужната диета упражненията няма да дадат очаквания резултат. Ще разгледаме някои от задължителните продукти, които...

20 храни за чиста мускулна маса

20 храни за чиста мускулна маса

30.01.2019

Както храненето, така и физическата активност са ключови при изграждане на чиста мускулна маса. Храните с високо съдържание на протеин са много важни, но въглехидратите и мазнините също не са за подценяване. Освен...

Причини и решения при загубата на мускулна маса

Причини и решения при загубата на мускулна маса

14.03.2019

градивен елемент за мускулна маса. Дори ако сте вегани и вегетарианци, има храни, с които да си набавяте протеини. Не наблягане на тежестите – тялото се нуждае от стимул, за да премине към изграждане на мускули. Това...

Диета за увеличаване на мускулната маса

Диета за увеличаване на мускулната маса

24.11.2015

Много често постоянните тренировки във фитнеса не са достатъчни за изграждането и доброто оформяне на мускулите. За натрупване на допълнителна мускулна маса е необходимо да се предприемат допълнителни действия...

Съвети при мазна коса

Съвети при мазна коса

02.03.2012

седмично можете да прилагате и медена маска. Смесете две лъжици мед и сока от един лимон и разбъркайте до получаването на хомогенна смес. С помощта на гребен нанесете върху суха коса, престойте около 10 минути и след това изплакнете и измийте косата както обикновено....

Мускулна дистрофия

Мускулна дистрофия

13.05.2015

пристъпва към следващата диагностична стъпка – мускулна биопсия. По хирургичен път се взема малка проба от мускула и чрез прецизно изследване се установява какви са измененията в клетките. Биопсията е най-надеждния начин...

Мускулна треска

Мускулна треска

11.06.2015

Състоянието мускулна треска е познато на всеки човек. Мускулната треска представлява онази специфична болка или дискомфорт, които остават от 24 до 72 часа след интензивно или нестандартно натоварване на определени...