Няколко ползи от ходенето на работа с колелоНяколко ползи от ходенето на работа с колелопокажем кои са най-големите ползи от предвижването до работа с колело. Ходенето на работа с колело означава извършване на ежедневна физическа активност, от която се извличат единствено предимства. Ще оформите...
Правила и ползи от бързото ходенеПравила и ползи от бързото ходене
03 Септ.
Admin
Ходенето е един от най-древните, лесни и достъпни видове физическа тренировка за организма. Но не всяко ходене е полезно. Така например продължителното бавно и отпуснато вървене само уморява човека. Енергичният...
Вървиш пеша, защитена си от инсулт!Вървиш пеша, защитена си от инсулт!категорични, че физическата активност, в която се включва и редовното ходене пеша, е важна за борбата срещу инсултите. Движението е от съществено значение за сърдечно-съдовото здраве. Ако не седите на едно място и не...
Как ходенето ни помага да отслабнемКак ходенето ни помага да отслабнемЗа никого не е тайна, че една разходка след тежък и натоварен ден може да направи чудеса. Освен, че ще се отпуснете и ще свалите напрежението, ходенето пеша ще ви зареди с настроение и енергия, и определено ще се...
Ходенето бос е терапия срещу всички болкиХоденето бос е терапия срещу всички болкинеразположения. Масажисти, ортопеди – който и специалист да попитате, ще ви отговори, че разходките на бос крак са изключително полезни. Съветът на специалистите е да използваме всяко удобно място или момент да се...
Ходенето помага срещу апетита за вредни храниХоденето помага срещу апетита за вредни храниАко сте страстен любител на сладкото и всички опити да го премахнете от менюто или дори да го намалите са неуспешни, опитайте да се откажете от него с помощта на разходки. Ходенето четвърт час може да се окаже много...
Отслабване с ходене?Отслабване с ходене?
06 Август
Марина
искате да влезете във форма, но не обичате на тичане, да ходите на фитнес, то просто ходете. Има хиляди доказателства, които доказват как ходенето подобрява здравословното състояние на сърдечно–съдовата система...
Отслабвайте чрез ходенеОтслабвайте чрез ходене
20 Март
Admin
това? Постепенно започвайте да увеличавате дистанциите всеки път, когато отидете на разходка. Ползите ще бъдат по-добра фигура и походка. Бързото ходене освобождава стреса от колената и ханша. Не забравяйте да си...
Ходенето по 20 минути всеки ден удължава животаХоденето по 20 минути всеки ден удължава животаили ходете пеша до работното си място. Няма никакво значение дали човек ще се разхожда за тези 20 минути, ще кара колело, ще изкачва стълби – важното е просто да се движи повече, посочват учените. От 9.2 милиона...
Бягането с маратонки – по-опасно от ходенето на високи токчетаБягането с маратонки – по-опасно от ходенето на високи токчета
20 Януари
Нина Норд
. Странното е, че негативният ефект от бягането с маратонки надвишава в пъти последиците от честото ходене пеша с обувки на много висок ток. Здравословният ефект от редовното бягане е научно доказан, той влияе добре на...
Отслабване с бързо ходенеОтслабване с бързо ходене
05 Окт.
Admin
ползите от бързото ходене. Учени от университета на Питсбърг наскоро разкриха, че хората с наднормено тегло, които ходят бързо и бодро за 30 до 60 минути на ден губят тегло, дори ако те не променят другите си навици и...
По колко трябва да ходиш пеша на ден за секси дупеПо колко трябва да ходиш пеша на ден за секси дупе
14 Дек.
Petra Vasileva
Редовното ходене пеша има много ползи за здравето ни и една от тях е отслабването. То е и най-простата форма на физическа тренировка, за която не ви е необходимо да ходите на фитнес или гимнастика. Просто трябва да...
Раждане и ходене до тоалетната – правилният начинРаждане и ходене до тоалетната – правилният начин
22 Април
Нина Норд
, защото тазът се разширява с още десет процента. Същата поза е най-добра и за ходенето до тоалетна. Начинът, по който повечето хора ходят до тоалетната, е абсолютно неправилен и това се отнася най-вече до позата. След...
Ходене 5 км дневно предпазва от артритХодене 5 км дневно предпазва от артритполза и на възрастните хора, които вече са заболели от артрит, като движението ще помогне за намаляване на болката. Неприятното усещане в ставите ще намалее, дори разходките да бъдат по-кратки - специалистите наблягат на...
Преборете желанието за сладко с ходенеПреборете желанието за сладко с ходенеса сравнени с контролна група от участници, които не са правили нищо през тези 15 минути. Резултатите от това изследване могат да се окажат много полезни и заключението на учените може да бъде използвано като стратегия...