Затруднено дишанеЗатруднено дишанеПри тази форма, затрудненото дишане засяга и двете фази на дишането....
Прости стъпки за лесно заспиванеПрости стъпки за лесно заспиванеЗапочнете с тези прости съвети за по-лесно заспиване! Направете си фиксиран график за спане Препоръчителната продължителност за добър сън при възрастен човек е поне 6 часа на нощ и максимум 8 часа....
Практични съвети за бързо заспиванеПрактични съвети за бързо заспиванеБезсънието може и да не изглежда като сериозен проблем, но всеки, който го е изпитал на гърба си, знае колко изнервящо е то и как понижава качеството на живот. Ето защо е важно да се избавите от него по най-бързия начин...
Болки при дишанеБолки при дишанеБолки в гърдите в резултат на възпаление на белият дроб - дишането се усеща затруднено и е възможно да става въпрос за пневмония и бронхит....
Всичко за техниката БоуенВсичко за техниката БоуенТехниката Боуен е един от най-разпространените методи за естествено лечение. Тя може да бъде оценена пълноценно само от тези, които са я изпитали....
Гремлините - пакостниците в техникатаГремлините - пакостниците в техникатаПравят всичко това, защото не понасят техниката. Изгарят си удоволствие да повреждат всякакви уреди - перални, автомобили, комютри......
Горещият душ не помага за заспиванеГорещият душ не помага за заспиване
09 Септ.
Наскоро специалистите по съня разбиха мита, че след гореща вана или душ се „спи като къпан”. Оказва се, че не горещият, а по-скоро краткотрайния топъл до хладен душ повече предразполага тялото към дълбок и спокоен сън....
Учени определиха идеалното време за заспиванеУчени определиха идеалното време за заспиване
20 Ноем.
3
Антония Р.
Експериментите на научния екип са показали, че на човек са му необходими между 10-15 минути в състояние на покой със затворени очи, за да се подготви за заспиване....
Да отслабнем с дишанеДа отслабнем с дишанеКогато „дишате”, тялото трябва да е в пълен покой, но не и да е легнало. Когато усвоите дишането, може по време на него да си представяте различни стресови ситуации от деня....
Преимуществата на коремното дишанеПреимуществата на коремното дишане
20 Май
Жана Г.
Малките деца обикновено дишат с корема. Когато те вдишат, коремът им се издува....
Защо заспиваме трудно при преумора?Защо заспиваме трудно при преумора?
18 Юли
Марина
Оказва се, че много хора заспиват трудно. При някои проблемът е за кратко, само за няколко нощи, докато при други става хроничен....
Как да заспиваме по-лесно?Как да заспиваме по-лесно?Еднакво време за лягане и събуждане е важно, защото това ще тренира тялото ви да заспива по-бързо и по-дълбоко....
Защо заспиваме трудно при умораЗащо заспиваме трудно при умора
04 Ноем.
2
Жана Г.
Когато сме уморени, имаме усещането, че само трябва да се доберем веднъж до леглото и да положим глава на възглавницата, за да заспим светкавично. За съжаление обаче обикновено се случва тъкмо обратното – изтощени от умора...
Холотропно дишане - същност и ползиХолотропно дишане - същност и ползиОт дълго време се знае, че можем да влияем на съзнанието си чрез много различни техники, някои от които включват и дишането....
Бързото дишане вади от депресияБързото дишане вади от депресия
25 Ноем.
Нина Норд
Можете да опитате друга техника на дишане, която ще ви спаси от натрупаните негативни емоции и ще изчисти белите дробове от секрет при бронхит....