Ezine.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
След фитнес пийте млякоСлед фитнес пийте мляко
1
Пиенето на мляко след силови тренировки във фитнеса е суперполезно....
Ябълков сладкиш без мазнини и без глутенЯбълков сладкиш без мазнини и без глутен
След това го нарязваме на квадратчета, подреждаме ги в чинийки и отгоре сипваме по 1 лъжичка скир върху всяко квадратче. Поръсваме отгоре стафиди и сервираме ябълковия сладкиш без мазнини и без глутен....
Вълшебна напитка гори мазнините по коремаВълшебна напитка гори мазнините по корема
1
В един средно голям плод има около 100калории, по-малко от грам мазнини и достатъчно полезни фибри....
Сваляне на коремни мазнини с хрян, мед и лимонСваляне на коремни мазнини с хрян, мед и лимон
Ще забележите положителен ефект след седмица. Рецептата за премахване на мазнини в коремната област е от книгата на Надежда Козымаева - "Рецепты народной медицины", 2017...
Спанакопита с готови гориСпанакопита с готови гори
1
След като спанакът омекне добавете копъра и магдоназа....
Полезни закуски след фитнесПолезни закуски след фитнес
За по-добър вкус, добавете мляко и лед. Яйца Яйцата са бърз източник на протеини и също са добър избор за закуска след фитнес....
Мързеливи кашкавалки с готови гориМързеливи кашкавалки с готови гори
В отделна купа разбийте яйцата, прибавете към тях киселото мляко с бакпулвера. Вземете 2 срязани половини от корите. Поръсете първата с олио, сложете втората отгоре и намажете с яйчената смес. Навийте на розичка....
Ароматен чай от ябълки и канела гори мазнинитеАроматен чай от ябълки и канела гори мазнините
2
Приготвянето на чай с ябълки, канела, карамфил и черен пипер ускорява метаболизма и спомагат за изгарянето на мазнините....
Салата ФитнесСалата Фитнес
Начукайте тънко пилешкото месо, като го посолите със сол, черен пипер и сока от 1/2 лимон. Оставете да престои за 10 минути и го изпечете в тиган със съвсем малко мазнина или грил. През това време почистете всички зеленчуци...
Супа ФитнесСупа Фитнес
Оставяме да ври около 15-20 мин, след което добавяме и киноата. След това овкусяваме с още сол, черен пипер и куркума. Варим до сваряването на куркумата....
Фитнес палачинкиФитнес палачинки
14
След това изспивате желано количество от сместа в нагорещен тиган, намазан с олио, зехтин или разтопено масло. Обръщате готовите от едната страна фитнес палачинките да се изпекат от другата....
Десерт ФитнесДесерт Фитнес
Пригответе крема: а) накиснете желатина в предвидената вода до набъбване; б) смесете го с част от киселото мляко и разтопете на водна баня; в) смесете цеденото мляко, медa и останалото кисело мляко - разбийте до еднородност...
Полезни храни и напитки след претоварване след фитнесПолезни храни и напитки след претоварване след фитнес
масло - протеинов шейк (растителен или животински) - тофу Здравословни мазнини - авокадо - кокосово масло - ленено семе - орехово масло - ядки....
Отвара след преяжданеОтвара след преяждане
Равни части от лайката, розмарина и ментата смесете. В друг съд сложете 4 с.л. от сместа и залейте с 1 литър гореща вода. Оставете да се запари за 10-15 минути и прецедете отварата. Сместа можете да овкусите с...
Чай за изгаряне на мазнинитеЧай за изгаряне на мазнините
4
Успех на тези, който ще пробват чая за изгаряне на мазнините....
Отвара за изгаряне на мазнинитеОтвара за изгаряне на мазнините
След 15 минути прецедете отварата и пожелание капнете 2-3 капки масло от лимон. С тази отвара помага за разграждане на мазнините и човек се чувства прекрасно :)...
Диетична фитнес закускаДиетична фитнес закуска
3
Диетична фитнес закуска за любителите на здравословното хранене и диетичните рецепти....
Напукани фитнес бисквитиНапукани фитнес бисквити
., като внимавате да не се препекат напукани фитнес бисквити....
Здравословен фитнес сандвичЗдравословен фитнес сандвич
Филийките се намазват с маслото. Върху тях се подреждат филенцата, кашкавалът се настъргва, украсяват се с парченца от зеления пипер и нарязаните на колелца маслинки. Поръсват се с подправки /чубрица, риган, босилек...
Морковени фитнес бисквиткиМорковени фитнес бисквитки
Печете фитнес бисквитките в загрята на 150 градуса фурна за 1 час или докато станат достатъчно хрупкави....
Овесена каша ФитнесОвесена каша Фитнес
Овесената каша Фитнес е чудесна идея за закуска....
Ястие След 10 годиниЯстие След 10 години
От заешки заден бут, престоял 1 час в мляко и кока-кола, се пресова пържола. Обезкостява се и се запържва с ким и кимион в масло. Сервира се върху канапето от бутертестото....
Чий кюфте с ледЧий кюфте с лед
Така продължаваме докато свърши ледът и се разтопи всичко хубаво, след този процес минава около половин час....
Прасковен слаш с ледПрасковен слаш с лед
След това се вадят и се пасират заедно с йогурта. При непрекъснато пасиране се добавя медът и ледът. Разпределя се в чаши и се сервира веднага....
Банани и стафиди преди фитнес горят мазниниБанани и стафиди преди фитнес горят мазнини
От Американската асоциация на диетолозите дадоха съвет на любителите на фитнеса. Диетолозите разкриха по какъв начин могат да се постигнат най-добри резултати....