Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Фитнес хапче заменя тренировките?Новината е невероятна за тези, които се страхуват да пристъпят във фитнес залата.
Учените посочват, че откритието им може да направи революция в лечението на затлъстяването....
Седем мита за фитнес-тренировкитеЗатова е добре още отсега да приготвите сака и към фитнес-залата.
Преди това обаче ви предлагаме няколко мита за фитнес-тренировките. Истина или не?
Мит номер 1....
Зимна залата от нарязани шарени доматиЗимната залата от нарязани шарени домати може да издържи на хладно, ако искате да я запазите за по-дълга време, стерилизирате бурканите....
Супа ФитнесСлед като и те са готови (нарязани и измити), ги прибавяме към морковите във водата.
От листата лапад отделяме стъблото както и жилата нагоре с помощта на нож. След това ги измиваме добре и ги нарязваме на лентички....
Фитнес палачинки14
Десерт Фитнес1. Пригответе платката:
а) смелете леко в блендер овесените ядки;
б) смелете едро лешниците;
в) разтопете леко маслото (без да се разделят двете фракции);
г) смесете до еднородност всички продукти (овесените ядки, мед...
Салата ФитнесНачукайте тънко пилешкото месо, като го посолите със сол, черен пипер и сока от 1/2 лимон. Оставете да престои за 10 минути и го изпечете в тиган със съвсем малко мазнина или грил.
През това време почистете всички зеленчуци...
Четириминутна тренировка замества час във фитнесаДомашната тренировка няма да ви отнеме повече от 4 минути, но за сметка на това е суперефективна....
Фитнес моделът, който избра пицата пред тренировкитеВъв фитнес индустрията съм от години и ще продължа да се грижа за тялото си, но вече няма да се съобразявам с чуждите стандарти, написа Софи....
Диетична фитнес закуска3
Здравословен фитнес сандвичФилийките се намазват с маслото.
Върху тях се подреждат филенцата, кашкавалът се настъргва, украсяват се с парченца от зеления пипер и нарязаните на колелца маслинки.
Поръсват се с подправки /чубрица, риган, босилек...
Морковени фитнес бисквиткиПечете фитнес бисквитките в загрята на 150 градуса фурна за 1 час или докато станат достатъчно хрупкави....
Седем невероятни ползи от тренировките с фитнес топкаЗабавни и многостранни тренировки
Упражнението с фитнес топка може да добави разнообразие и вълнение към рутинната ви тренировка....
Бавните тренировки са най-резултатниАмерикански фитнес-инструктори твърдят, че са открили идеалната тренировка за поддържане на добър тонус.
Идеята на т....
Фитнес хляб със сусамРазтворете маята в малко топла вода, като прибавите захарта и една супена лъжица брашно. Оставете маята да шупне.
Изсипете брашното в купа. Прибавете солта и зехтина. Изсипете маята. Добавете около 2 ч.ч. топла вода....
Фитнес кюфтенца с булгурЗелиниите се измиват добре и се почистват. Копривата се попарва предварително във вряла вода. Лападът се нарязва на лентички и се остава в купа.
В купата се добавя вече попарената коприва, като се нарязва и тя.
В тенджера...
Фитнес салата с тахини дресингЗалейте зеленчуците за фитнес салатата с дресинг.
Разбъркайте фитнес салата с тахини дресинг и сервирайте салатата свежа....
Фитнес салата с меден дресинг1
Фитнес салата със специален меден дресингЗеленчуците обелете и настържете на едро ренде. Натрошете орехите.
Пригответе дресинга от зехтин, мед, кисело мляко, сок от лимон, балсамов оцет и горчица. Разбийте добре и залейте салатата.
Накълцайте магданоз и сервирайте...
Фитнес салата с киноа и пилеВ касеролка слагаме към 150 мл вода на котлона и когато заври, прибавяме щипка сол и киноата. Вари се не повече от 8-10 мин. Не трябва да се разварява, а да остане леко хрупкава. Изстудяваме със студена вода и изсипваме в...
Чаша червено вино е равна на час тренировка във фитнеса4
Прически, които са подходящи за тренировкаКогато сте на фитнес или правите упражнения вкъщи, най-вероятно искате да се съсредоточите и нищо да не ви пречи....
