Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Кардио тренировка за стройни крака4
За ползите от кардио тренировкитеКъм кардио тренировките спадат и бягането, бързото ходене, карането на колело, скачането на въже, плуването и т.н., все приятни занимания....
Комбо и кардио тренировките топят паласкитеАко сти упорити, ще постигнете успехи само след около трийсетина дни тренировки.
Друг ефективен начин да се избавите от паласките са кардио тренировките. В тях се включват тичане, велоергометър, пътечка......
Домашен протеинов шейк след тренировкаДомашен протеинов шейк за възстановяване след тренировка е вкусен и може да си приготвите много лесно и бързо....
Гладно кардио: Отслабваме ли по-бързо с тренировка на гладен стомах?Пропуснете го, ако имате здравословен проблем
За да правите кардио тренировки на гладно, Вие трябва да сте в отлично здраве....
Салата четири цвята1
Пица четири сезонаЗа да направите доматения сос, загрейте зехтина в дълбок тиган. Добавете лука, чесъна и чушката и ги задушете за 5 минути. Добавете доматите, доматеното пюре, захарта, босилека и дафиновия лист. Овкусете със сол и черен пипер...
Мъфини Четири сезонаБананите се намачкват, добавят се яйцата и се разбърква.
Содата се гаси в киселото мляко. Прибавя се към сместа с бананите. Добавяме меда, ванилията. Разбъркваме. Най-накрая пресяваме брашното.
Бъркаме до пълното хомогенизиране...
Закуска четири вкусаНамазвам и четирите части с доматено пюре.
В едната част слагам телешки салам, кисели краставички и кашкавал.
В другата част слагам нарязана на ситно наденица и кашкавал....
Пица Четири сиренаВ купичка разбивате маята със захарта, солта, малко от топлата вода, зехтина и една с.л. от брашното и оставяте на топло да шупне.
В купа или друг подходящ съд пресявате брашното, за да се аерира (насити с кислород),...
Фокача Четири сезона5
Кардио упражнения за отслабване1
Какво представлява кардио тренировката?Най-добрата кардио тренировка продължава около 30-40 минути....
Пържоли с четири сиренаПриготвените пържоли се измиват и подсушават, след което леко се начукват с чукче. Отъркват се с посочените подправки или други ароматни билки и се оставят да поемат от уханието им.
Изпичат се хубаво на скара от двете...
Ризото с четири сиренаЗагрейте заедно четирите вида сирена и щом се разтопят ги овкусете с черен пипер и сол. Смесете с ориза, поръсете с магданоз и сервирайте....
Пълнени чушки четири сиренаПекат се в умерена фурна до омекване на пълнените чушки четири сирена....
Хачапури с четири сиренаСмесвам всички течни съставки на тестото, разбърквам до еднородна смес и добавям маята.
Оставям за няколко минути да шупне. Отделно разбърквам брашното със солта. Сипвам по мъничко от течната смес в брашното, като постепенно...
Пилешко с четири сиренаНачукайте леко пилешкото и добре го овкусете със сол, черен пипер и бял пипер.
Загрейте мазнина в тиган и запържете пържолките равномерно от двете страни. Извадете ги и долейте още малко олио. Запържете накълцания праз...
