Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Упражнения за стегнати бедра и дупе1
Маска за стегнати гърдиСтрийте или смелете 1 с.л. овесени ядки.
Добавете 2 чаени лъжички мед, 2 бити яйчни жълтъка.
Разбъркайте добре, добавете половин супена лъжица сметана и разбъркайте отново, за да получите хомогенна маса.
Нанася...
Шест упражнения за красиви ръцеСтегнатите ръце са също толкова важни за оформеното тяло, колкото са бедрата и коремът. За да ги вкарате във форма, освен лицеви опори вкъщи може да правите и други 6 упражнения.
1....
Упражнения за китки и ръцеВижте няколко много ефективни упражнения за китки и ръце.
Упражненията за китки повишават гъвкавостта и помагат за намаляване на риска от нараняване....
Упражнения за красиво и стегнато лицеЕжедневните упражнения за лице могат да стегнат кожата ви и да разкрасят лицето ви, стига да ги извършвате правилно. Чрез тях можете да изгладите мимическите бръчки и да постигнете подмладяващ ефект....
Ефективни упражнения за стегнато и кръгло дупеПовторете упражнение 30 пъти. Ползите от клякането са многобройни и ще ви помогнат да се сдобиете със стегнато дупе.
Упражнение 2 – Мост:
Легнете по гръб, свийте краката в коленете....
Прости упражнения за красиво и стегнато лицеНеобходимо е постоянство, за да имат видим ефект тези упражнения за красиво и стегнато лице....
Медено-билков крем за ръце1
Домашен крем за ръце с билкиЗа приготвяне на домашен крем за ръце с билки може да използвате освен широколистен живовляк, също така лайка или цвят невен.
Залейте 1 супена лъжица от билката с чаена чаша вряла вода и оставете да се запарва за 8-9 часа...
При напукани ръце - вани с картофено нишестеКартофено нишесте, 1 чаена лъжичка, се залива с 1 литър гореща вода и се разбърква добре. Изчаква се да изстине до температурата на кожата.
В течността се киснат ръцете за около 30 минути. Достатъчни са 7 до 12 процедури...
Седем упражнения за ръце, които облекчават болката при артритЕдин лесен начин за поддържане гъвкавостта на ставите, подобряване обхватът на движение и облекчаване на болката от артрита е чрез упражнения за ръце....
Стегнете дупето и бедрата с тези упражнения с клякане!Това упражнение освен за отслабване е добро и за разгрявка преди сериозна тренировка.
5. Заемете лицев лег и започнете да сгъвате и разгъвате краката в коленете махово в продължение на 40 до 50 сек.
6....
Маски за стегната кожаЕдва ли има жена, която да не иска да има стегната и хубава кожа. Времето си тече и бръчките, торбичките под очите и пр. така или иначе се появяват, но има начини да поддържаме кожата си стегната и хубава....
Съвети и хранене за стегнати бедраВ началото това може да ви се стори непосилна задача, но с подходящата за вас диета и упражнения ще постигнете добър резултат. Ето и кои са правилата за винаги стегнати и добре оформени бедра....
Тренировка за стегнати бедра с подскоциСред най-ефикасните упражнения за стегнати бедра са тези, които са свързани с подскоци. Ето няколко елементарни примера, като можете всеки ден да си правите различни тренировки:
1....
Десетминутна тренировка за стегнато тяло10 минутната тренировка за стегнато тяло е предназначена за хора, искащи да възвърнат силата си и предишните си форми. Поради краткото си времетраене, тя е доста натоварваща....
Диетични закуски за стегнат коремПредлагаме ви няколко от нашите варианти за диетична закуска за стегнат корем:
- Овесени ядки + мед, малко стафиди;
- Омлет или бъркани яйца;
- Чай с мляко и овесени бисквити;
- Каша от овесени ядки;
- Накисната...
Студени ръце - топло сърцеКолко често вечер в кревата се сгушвате в любимия и с изненада установявате, че за разлика от вашите крака, неговите са топли. Мъжете и жените усещат студа различно. Доказано е, че заради хормоните жените усещат студа по-силно...
Тайните на поддържаните ръцеПрез зимата от липсата на витамини страда целият организъм и това се отразява и на кожата на ръцете. Всяка сутрин след събуждане масажирайте няколко минути ръцете, като с кръгови движения масажирате всеки пръст, китките...
Хидратиращи маски за ръцеМаската от ръжен хляб хидратира кожата на ръцете, възвръща й мекотата и разглажда бръчките. Залейте парче ръжен хляб с вряло мляко, оставете за пет минути, отцедете, намачкайте, добавете една чаена лъжичка нишесте и...
Скръстените ръце намаляват болката2
Хирофобия - страх от ръцеХирофобията представлява натрапчив и ирационален страх от ръце. Това е необичайна фобия, която не е широко разпространена. Възниква в резултат на различни причини.
Ръцете могат да бъдат инструменти, които създават...
Как да имаме стегнати бедра и красиво дупе4
Стегнато дупе само с балетни стъпки- За следващото упражнение за стегнато дупе трябва да застанете в изходна позиция – прави с разтворени крака на ширината на таза....
Четири лимонови маски за стегната кожаСлед нейното нанасяне кожата ви ще бъде почистена, стегната и изгладена.
Разрежете един лимон на две. Изцедете сока от една половинка, а в кората на изстискания лимон поставете жълтък....
