Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
За упражненията на КегелЦели и ползи от упражненията на Кегел
Винаги изпразвайте пикочния си мехур, преди да правите упражненията....
Видове упражнения за дишане и ползите от тяхНякои вероятно чуват за първи път, че съществуват дихателни упражнения и може би са изненадани. Това не е модерна измислица, а практика, чиито корени могат да се търсят в древните времена....
Какви са ползите на райската ябълка?Ползите от консумацията райски ябълки са неизброими. Големите количества витамин A и витамин C и каротин, които се съдържат в райската ябълка засилват имунната система, подсилват сърдечния мускул и зрението....
Фейсфитнес: ползи и упражненияПолзи от фейсфитнеса
Упражненията за лице може да помогнат за някои много неприятни лицеви дефекти, които никой не иска да притежава. Вижте какво може да постигнете с фейсфитнес....
Ползи от ежедневните упражненияИма и други ползи от упражненията, за които са проведени множество изследвания и за които могат да бъдат написани множество статии....
Упражнения за стягане на талиятаЦелта на упражнението е повдигането на торса към коленете, а не на врата. Бъдете внимателни и се съсредоточете да го изпълните правилно, за да има смисъл....
Упражнения за стягане на гърдитеГърдите ви лесно ще се стегнат, ако редовно правите елементарни упражнения. Натоварването се прави постепенно, като се започва с по-леки упражнения....
Упражнения за забързване на метаболизмаКолкото по-интензивни са упражненията, толкова повече калории изгаряте. Пробвайте на интервали. Също така може да включите и кардио упражнения....
Упражнения за изправяне на стойкатаДостатъчни са няколко упражнения за разтягане, които да превърнете в свой навик и да изпълнявате редовно. Ето как да изправите стойката си!...
Упражнения за раздвижване на киткатаПредставяме ви три лесни упражнения, които ще ви помогнат да избегнете този проблем и успешно да раздвижите китките си.
Раздвижете китките с позата на горилата
Застанете разкрачени....
Упражнения за премахване на паласкитеС упражнения и правилно хранене можете да премахнете завинаги паласките и да се радвате на изваян силует. Упражненията трябва да се изпълняват всеки ден....
Как се правят упражнения за отпускане на рамото и шията?Изпълнете упражнението и с другата си ръка. Направете комплекса общо 20 пъти....
За какво помагат упражненията Чигонг?Ползи за здравето от упражненията Чигонг
Тези специфични упражнения имат безброй ползи за здравето....
Упражнения за бременни1
Упражнения за очиЗа да са блестящи очите ви, правете редовно упражнения.
Не допускайте очите ви да се изморят до такава степен, че да усетите, че клепачите ви натежават, въпреки че като цяло не ви се спи....
Упражнения за стягане на тялото за жениТози тип упражнения обикновено са пренебрегвани от дамите, а могат да са им от голяма полза....
Помагат ли кардио упражненията за сваляне на корема?Има множество ползи от изпълняването на подобен тип упражнения, между които са:
- подсилване на мускулите и органите, отговарящи за дихателния процес;
- подсилване на сърцето и намаляване на броя на ударите в състояние...
За ползите на масажното маслоМасажното масло не само облекчава масажирането, но и действа оздраяващо върху целия организъм, тъй като има много полезни свойства.
Масажните масла се различават както по миризма и цвят, така и по полезните си свойства...
Компрес за лечение на шипове на вратаЗа нея са необходими лимон и кафе.
Нарежете лимона на едри кръгчета и посипете със ситно смляно прясно кафе. Поставете кръгчетата на болезнените места, така че кафето да е от страната на кожата....
Упражнения за овладяване на Чи енергиятаКато включите тези упражнения в ежедневието си и култивирате осъзнаването на енергийния поток на тялото си, може постепенно да изпитате ползите от балансиран и хармоничен живот....
5 упражнения за укрепване на глезенитеИма и някои упражнения, които можете да направите, за да укрепите допълнително глезените си и така да се предпазите от редица неприятни усещания.
На първо място е правилната походка....
Лесни упражнения за ускоряване на метаболизмаВ следващите редове вижте някои лесни упражнения за ускоряване на метаболизма:
1....
Топ 10 ползи от редовното правене на упражненияМоже да намали болката
Има и други ползи от редовните упражнения. Хроничната болка може да бъде изтощаваща, но упражнението може действително да я съкрати....
Упражнения на плажаТова е едно от най-полезните упражнения за извайване на задните части.
Друго упражнение, което можете да правите на плажа, са подскоците....
