Ezine.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Храни за здрави костиХрани за здрави кости
Когато сме млади, костите ни са здрави и плътни. С напредване на възрастта обаче те стават по-лесно чупливи и крехки. Това се дължи на намаленото съдържание на калций в тях....
Храна за здрави костиХрана за здрави кости
За да са здрави костите ни, е много важно каква храна преобладава на трапезата ни. Калцият и витамин D са двата основни елемента, необходими за доброто им състояние....
Изграждане на здрави костиИзграждане на здрави кости
Изграждането на здрави кости е много важно за качеството на живота ни. Минералите се включват в костите ни през детството, юношеството и ранните години като възрастен....
Свинска вратна пържола с кост и градинска салатаСвинска вратна пържола с кост и градинска салата
Перфектната свинска вратна пържола с кост и градинска салата за вечеря или следобедна закуска в неделя. Бързо и вкусно! Бон апетит!...
Печени свински гърди с кост и червено виноПечени свински гърди с кост и червено вино
2
Измиваме си свинските гърди с кост, подсушаваме и след това овалваме в сместа. Оставяме на страна, за да поеме ароматите. Колкото повече стои, толкова по-добре....
Какво да пием за здрави кости?Какво да пием за здрави кости?
И на последно място, но не и по важност, за здрави кости приемайте поне 2 л течности дневно, за препоръчване вода....
Вратни пържоли без кост в зехтинВратни пържоли без кост в зехтин
Отгоре слагаме фолиото и оставяме вратните пържоли без кост да се задушат за 20-тина минути....
Телешки гърди с кост в гърнеТелешки гърди с кост в гърне
Телешките гърди се нарязват на порции, подправят се с черен пипер и сол, оставят се за около 15-20 минути. След това се запържват в загрято олио за кратко. Месото се прехвърля в глинено гърне. Прибавя се чесънът, картофите...
Свински гърди без кост с картофиСвински гърди без кост с картофи
За тези свински гърди без кост с картофи месото се измива и отцежда от водата. Поставят се в тавичка. Сухите съставки се смесват и гърдите се посоляват. Поливат се с разтопеното краве масло....
Цитрусови сокове за здрави костиЦитрусови сокове за здрави кости
Изследванията на учените ще продължат, докато не открият коя е съставката, която помага на костите ни. Освен за здрави кости, цитрусовите напитки могат да ни помогнат и за здрава коса....
Зелен грах за здрави костиЗелен грах за здрави кости
Това е основният протеин в костите, който спуска молекули калций във вътрешността на костта. Зеленият грах също служи като много добър източник на фолиева киселина и на витамин B6....
Пийте бира за здрави костиПийте бира за здрави кости
Смята се, че високото ниво на силиций в бирата забавя изтъняването на костите. Освен това ечемичената напитка е богата на фитоестрогени, които запазват костите здрави....
3 правила за здрави кости3 правила за здрави кости
По този начин ще запазите здрави костите си, а и тонусът ви ще бъде значително по-голям....
Полезни суперхрани за здрави децаПолезни суперхрани за здрави деца
За да са здрави децата и да имат силен имунитет срещу вируси и бактерии трябва да се полагат грижа за тяхното здравословно хранене. Ето кои храни се известни като най-полезни за нашите деца. 1....
Суперхрани за здрава косаСуперхрани за здрава коса
Правилните суперхрани за здрава коса ще работят отвътре навън, за да придадат на вашите кичури привлекателността, за която сте мечтали толкова дълго....
Летни суперхрани за здравеЛетни суперхрани за здраве
Ето на кои летни суперхрани да наблегнете, преди лятото да си е отишло. Боровинки Горските плодове са едни от най-богатите на хранителни вещества и антиоксиданти храни....
Йодова тинктура и аспирин при мъртва кост и подути кокалчетаЙодова тинктура и аспирин при мъртва кост и подути кокалчета
Стриваме аспирина на прах и добавяме 10 мл йодова тинктура. Получава се мазило, което с помощта на тампон, намазваме болното място вечер преди лягане и си обуваме чорап. На сутринта се измиваме. Повтаряме процедурата...
Какво да ядем за здрави костиКакво да ядем за здрави кости
Само тогава вашата диета ще бъде здравословна за цялото тяло, а костите ви - здрави и силни....
Храна за здрави кости и зъбиХрана за здрави кости и зъби
Колкото до здравите зъби, все по-малко стават хората, които смело могат да блеснат в усмивка с цели тридесет и два зъба. Здравето на костите зависи от успешното съчетание на калций и фосфор....
Храни за здрави кости и ставиХрани за здрави кости и стави
1
Витамин D е жизнено важен за здравите кости и стави, защото той е отговорен за усвояването на калция от организма....
Яжте протеини за по-здрави костиЯжте протеини за по-здрави кости
Недостигът от протеини причинява умора, отпадналост, намалява имунната защита и здравината на костите....
Какво да ядем за здрави кости?Какво да ядем за здрави кости?
Яжте правилните храни за костно здраве и си набавяйте необходимите елементи, за да се чувствате добре. Храни, които трябва се изключат за поддържане на здрави кости - Алкохол - той извежда от тялото нужния калций....
Пухкавите жени имат по-здрави костиПухкавите жени имат по-здрави кости
Упражненията, движенето и редовното физическо натоварване изграждат по-силни кости. Същият ефект има и напълняването....
Свински ребърца без кост с бира на фурнаСвински ребърца без кост с бира на фурна
В купа налейте бирата, зехтина и лимоновия сок. Добавете черен и червен пипер, куркума и сол. Разбъркайте и в получената марина поставете парчето с ребърцата така, както е цяло, без да го разрязвате на парчета. Натопете...
Вратни Пържоли с Кост в Марината на СкараВратни Пържоли с Кост в Марината на Скара
1
Свинското месо, което вече се е отпуснало, се начуква леко с чук върху дървена дъска. В купичка се слагат всички подправки за маринатата и се разбъркват енергично, за да се смесят. След това с тях се маже всяка пържола...