Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Как да тренираме краката у дома
Ако обаче искате да поддържате тялото си във форма, и в частност краката си, сме ви подготвили няколко идеи за трениране на краката в домашни условия....
Пилешки Крака на ФурнаПилешките крака се измиват и подсушават. Смесват се желаните подправки и с тях се натриват краката (бедра).
Цвеклото се настъргва на ситно и се смесва със сметаната и пресования чесън. Осолява се и се разбърква....
1
Вани за крака с лайка
Преди използване загрейте запарката до умерена температура, излейте в легенче и дръжте краката си в нея, докато се охлади. Помага при изпотяване, неприятна миризма, сърбеж, умора и тежест в краката....
Как да тренираме корема
Следва да вдигнете ръцете и краката – стремете се краката ви да бъдат изпънати, а не сгънати в областта на коленете....
Как да тренираме дупетоКраката трябва да бъдат достатъчно отворени – на ширината на раменете, а пръстите на краката ви трябва да сочат напред....
1
Как да тренираме ръцете
Слагате по една гира във всяка ръка, заставате в изправено положение с разтворени крака – на ширината на раменете....
Как да тренираме вкъщи?
Например понеделник - упражнения за ръце, вторник - за коремни мускули, сряда - почивка, четвъртък - крака и седалище, петък - почивка, събота - гърди и гръб и неделя отново почивка....
Свински уши и крака в тенджера под наляганеМоже да си хапнете от свинските уши и крака в тенджера под налягане....
2
Как да замразим нахут
Ето как да замразите нахут и да го ползвате веднага, щом ви се прииска да хапнете кюфтенца от нахут, яхния с нахут или друго ястие....
Как да карамелизираме лукСложете олио на тигана да загрява. Щом е готово, пуснете вътре лука да се пържи. Трябва да хване златист захар.
Прибавете захарта и объркайте добре....
2
Как да изсушим дренки
Оставете ги да се отцедят. Целта на кисненето в подсолена вода е да се премахнат всички малки мушички.
Наредете дренките върху мрежа за сушене. Сложете мрежата на сянка, на подходящо проветриво място....
Компрес при гъбички на краката
Помага изключително много при гъбички по краката.
Може с разтвора да натопим памучно тампонче и да го наложим върху засегнатия участък.
Закрепваме го хубаво и прекарваме с него поне една нощ....
Тригуни Да си оближеш пръститеПредварително се сварява сиропът от захарта и водата и се оставя да се охлади.
Заливат се тригуните в тавата и се оставят за 3-4 часа да попие сиропа, после се хапват с наслада. Да ви е сладко!...
1
Как да си направим песто
Как да си направим песто?
Първата стъпка за приготвянето на вкусно песто е да начукате чесъна и кедровите ядки заедно с морската сол. За целта използвайте хаванче....
Как да се храним, когато тренираме
Някои от нас тренират с газирана напитка в ръка или с тоници с високо съдържание на протеин като различни шейкове. Други вземат случайни мултивитамини....
Как да тренираме мускулите на лицето?
Много често пренебрегваме или забравяме да тренираме мускулите, които хората виждат най-много - тези на нашите лица....
Как да тренираме в онези дни
Много от дамите изпитват дискомфорт да тренират в периода на менструацията....
Причини да започнете да тренирате аеробика
Аеробните упражнения са физически натоварващи, при които се използват мускулите на ръцете, краката, бедрата. По този начин се заздравява и извайва тялото на човека....
При потене на краката - дъбова кора
С отварата направете вана за краката. Не избърсвайте, а оставяйте да изсъхне по естествен начин. Със смляната кора поръсете обилно вътрешността на чорапите....