Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Да го съблазним с ориенталски танци
Ориенталския танц е танц на цялото тяло и същество. Измислен е за съблазнения и за радване на мъжкото око....
Отслабване с ориенталски танци - възможно ли е?
Установено е, че един час ориенталски танци изгаря 300-500 калории....
Народните танци - по-добрият заместител на фитнеса!
Към днешна дата обаче все повече българи се насочват към танцовите школи и то по много проста причина – практикуването на весели народни танци може успешно да замести всички онези досадни часове във фитнес залата....
Супа Фитнес
Слага се вода в тенджера на котлон, като може малко да я посолим. Докато тя завира, започваме да приготвяме зеленчуците.
Първо, измиваме и нарязваме на купчета морковите. Ако така не ви харесват и ви идват много едри,...
Фитнес палачинкиОбръщате готовите от едната страна фитнес палачинките да се изпекат от другата....
14
Десерт Фитнес
1. Пригответе платката:
а) смелете леко в блендер овесените ядки;
б) смелете едро лешниците;
в) разтопете леко маслото (без да се разделят двете фракции);
г) смесете до еднородност всички продукти (овесените ядки, мед...
Салата Фитнес
Начукайте тънко пилешкото месо, като го посолите със сол, черен пипер и сока от 1/2 лимон. Оставете да престои за 10 минути и го изпечете в тиган със съвсем малко мазнина или грил.
През това време почистете всички зеленчуци...
Ориенталските танци като начин за поддържане на тялото и духа
Попадайки в полезрението на публиката, ориенталските танци обикновено създават полюсни чувства - от възхищение, до пълно отрицание....
Диетична фитнес закускаДиетична фитнес закуска за любителите на здравословното хранене и диетичните рецепти....
3
Здравословен фитнес сандвич
Филийките се намазват с маслото.
Върху тях се подреждат филенцата, кашкавалът се настъргва, украсяват се с парченца от зеления пипер и нарязаните на колелца маслинки.
Поръсват се с подправки /чубрица, риган, босилек...
Морковени фитнес бисквитки
Печете фитнес бисквитките в загрята на 150 градуса фурна за 1 час или докато станат достатъчно хрупкави....
Ориенталски сарми
Лукът се обелва и реже на ситно, след което го запържваме в загрятото олио до златисто. След това добавяме и измития ориз също да се запържи.
Подправяме със сол, канела, черен пипер и стафидите и заливаме с гореща вода...
Ориенталски пунш
В горещия чай сипвате портокалов и лимоновия сок.
Подслаждате с меда и прибавяте подправки на вкус.
Преди да поднесете пунша, гарнирате с резен лимон и/или други плодове....
Ориенталски бисквити
Разбийте маслото със сметаната. Добавете вътре яйцето и пресятото брашно. Бъркайте, за да получите гладка смес. От нея омесете гладко тесто, което не трябва да лепне по ръцете.
Пригответе плънката като смелите ореховите...
Фитнес хляб със сусам
Замесете меко и леко лепнещо тесто. Ако е необходимо, прибавете още вода.
С намазнени ръце оформете хлебчето, като прибавите и сусама. Застелете продълговата формичка с домакинска хартия....
Фитнес кюфтенца с булгур
Зелиниите се измиват добре и се почистват. Копривата се попарва предварително във вряла вода. Лападът се нарязва на лентички и се остава в купа.
В купата се добавя вече попарената коприва, като се нарязва и тя.
В тенджера...
Най-използваните ориенталски подправки
Ориенталските подправки винаги са заемали особено важно място и са ценени много високо. Колумб открива нов континент в опитите си да открие път до Индия, която е известна като страна на подправките....