Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Изгонете стреса с медитацияМедитацията доказано гони стреса. Седнете удобно и започнете да се движите като махало от ляво на дясно и обратно....
Изгонете стреса със стречингСлед дълъг ден в офиса, където единствената ви компания е бил мониторът на компютъра, трябва да положите малки усилия, за да се почувствате по-отпуснати и да можете да посрещнете приятните предизвикателства на вечерта....
Изгонете стреса с домашен СПА-салонС три СПА процедури, които меже да си направите и у дома ще изгоните умората и стреса.
Усмивката отново ще цъфти върху лицето ви без да се налага да притичвате до СПА-салоните....
Лимецова водна погачаЛимецовата водна погача се пече в силно загрята фурна на 200 градуса до зачервяване....
Гентска водна яхнияПразът и морковите се нарязват "жулиен". Картофите се обелват и се нарязват на 2 см. кубчета.
Маслото се нагрява в тиган и зеленчуците, заедно с дафиновите листа и черният пипер се сотират 5 - 7 мин. , добавя се бульонът...
Гентска водна яхнияПразът и морковите се нарязват "жулиен". Картофите се обелват и се нарязват на 2 см. кубчета.
Маслото се нагрява в тиган и зеленчуците, заедно с дафиновите листа и черният пипер се сотират 5 - 7 мин. , добавя се бульонът...
7 начина за намаляване на стреса чрез медитацияА, опитали ли сте да го направите с медитация?
Медитацията ви учи как да приемете, наблюдавате и пуснете тревогата да си отиде, а не да реагирате първосигнално....
Йога и медитация помагат при тежък стресУчени установиха, че медитацията и йогата могат да помогнат и при много тежки форми на стрес....
Водна диетаВсе по-голяма популярност печели така наречената водна диета. При липса на достатъчно течности организмът е подложен на стрес и изпраща сигнали към мозъка, които приличат на сигналите за глад....
Методи за прогонване на стреса, различни от йога и медитацияЕто някои методи за прогонване на стреса, различни от тях.
Да избегнем стреса с потене
Ако медитацията не даде желания ефект, може да се опита със спорт. Той е отдушникът на стреса и това го знае всеки....
Крем-кафе на водна основаВ купата на миксера се изсипва кафето, прибавят се захарта и водата. Разбива се на ниска скорост, за да се смесят съставките.
Със силиконова шпатула се разбърква около стените на купата, за да не е полепнало кафето. След...
Целувки с ванилия на водна баняВзема се голяма тенджера и се налива вода до половината. Поставяме на котлона на тих огън.
Приготвя се и втори съд с по малък диаметър, така че да влиза в първия. В малката тенджерка се сипват белтъците и с миксер се...
Тинктура от водна леща при глаукомаВземете 1 супена лъжица свежа дребна водна леща и я измийте добре под течаща вода. Накълцайте леко с нож, поставете в бурканче и залейте с 1 чаша водка....
Визуализираща медитацияКакво е визуализираща медитация? Това е идеален начин за постигане на мир, спокойствие и релакс. Алтернатива е на стандартната медитация, при която се използва концентрация върху обект или звук....
Трансцендентална медитацияИстория на трансценденталната медитация
Трансценденталната медитация е създадена от вече покойния Махариши Махеш Йоги. Той я създава въз основа на техника за медитация от текста на индуистките Веди....
Фокусирана медитацияНамалете стреса: практиките за медитация на вниманието са ефективни стратегии за намаляване на стреса....
Мантра медитацияДоказано е, че такава практика постепенно успокоява напрегнатата мисъл, откъсва ума от напрежението, намалява нивото на стреса и ни прави по-балансирани....
Духовна медитацияЧрез фокусирано внимание върху духовния обект практикуващият се стреми да постигне по-голяма концентрация, вътрешна яснота и съзнателност....
Как виртуалната медитация може да ви помогне да се справите със стресаУстановено е, че след подобна медитация, симптомите на стрес и безпокойство значително намаляват.
Защо виртуалната медитация е по-добра от обикновената?...
Боядисване на шарени яйца на водна параПремахваме капака, измиваме всяко от яйцата под течаща вода и намазваме боядисаните шарени яйца на водна пара с олио....
Какво е водна интоксикацияС други думи, ако организмът ви е здрав и всички органи функционират нормално, няма да получите водна интоксикация....
Изгонете апетита с кафеСледващото изследване е в помощ специално на жените – те могат да си позволят кафе по време на стрес. То щяло да им помогне, твърдят учените. Но на мъжете определено не се препоръчва кофеин в подобна ситуация....
Изгонете главоболието с масажПростете се с главоболието с помощта на специални докосвания, съветват специалисти по масаж.
Това се постига с масаж на главата, който освен че премахва болките, стимулира корените на косата и от това тя става по-гъста...
