Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Дефицит на селен в организмаСеленът повишава общия имунитет.
Симптоми при дефицит на селен
При дефицит на селен се стига до някои признаци, които лесно могат да бъдат открити....
Симптоми при хранителен дефицит на селенСимптоми на хранителен дефицит на селен
Слабост и умора
Хранителният дефицит на селен в тялото влияе пряко върху нивата на енергия....
Кои храни съдържат цинк и селен?При селена дневната норма е:
- Бременни и кърмещи - 60 мг на ден;
- Новородени 0-6 месеца - 15 мг на ден;
- Децата от 7 месеца до 3 години - 20 мг на ден;
- Децата от 3 до 10 години - 30 мг на ден;
- От 10 до 15...
Защо се нуждаем от цинк и селенЦинкът е важен микроелемент и за децата - при недостиг се наблюдава значително забавяне на растежа и отслабване на имунната система....
Зареждайте тялото си с цинк и селенВсички видове риби са богати на селен, както и речните раци, стридите, а също така пълнозърнестият хляб. В прекалено големи дози обаче селенът може да навреди на имунната система....
Цинк1
Източници на цинкЕдин от най-важните минерали, нужни в нашето ежедневие, е цинкът. Благодарение на него можем да усещаме ароматите, активира вкусовите рецептори, помага за синтеза на протеини в тялото, както и за активацията на ензимите,...
Любимите мини пици на децатаПечем в предварително загрята фурна на 200 градуса до готовност.
Любимите мини пици на децата могат да бъдат приготвени за парти или рожден ден....
Дефицит на хромПредполага се, че дори малък дефицит увеличава риска от диабет и сърдечно-съдови заболявания....
Дефицит на БиотинПри малки деца липсата на биотин се изразява в дерматит, а при възрастните - в себорея....
Дефицит на силицийВ тази статия ще поговорим за силиция, неговите ползи и какви са симптомите на силициев дефицит.
Силицият е един от най-срещаните елементи на земята, след кислорода....
Дефицит на аминокиселиниСледователно дефицитът на аминокиселини може да стане забележим в различни части на тялото....
Дефицит на фосфорПри децата дефицитът на фосфор може да доведе до забавяне или спиране на растежа.
Фосфорният дефицит се среща най-често при хора, които спазват строги диети за много продължително време или при вегетарианците....
Храни, съдържащи цинк3
Предозиране с цинкПрепоръчителната дневна доза варира в зависимост от пола и възрастта, като за деца тя е 2 мг на ден, 13 мг при кърмещите жени и максимум 40 мг за хората над 19 годишна възраст....
Най-добрите източници на цинкБез цинк човешкият организъм не би могъл да функционира. Недостигът на цинк може да доведе до мозъчни проблеми, болести на сърдечно-съдовата система, нервната система, диабет, хранителни алергии и много други.
Дори...
Симптоми при недостиг на цинкРазбира се, наличието на един или повече от изброените симптоми не означава автоматично, имате дефицит на цинк....
Дефицит на линолова киселинаЗа щастие дефицитът на линолова киселина е рядко явление. Появява се по-често в ранна детска възраст при деца, които се хранят с обезмаслено мляко....
Дефицит на витамин B3- Класическите симптоми са характерни за възрастните хора, но при деца и кърмачета могат да не са добре изразени....
Дефицит на витамин ЕДефицитът на витамин Е може да доведе до:
- анемия – отпадналост, слаба концентрация, дискомфорт или задух при някакво усилие;
- преждевременно стареене на кожата;
- инфекциозни заболявания;
- мускулна дистрофия;...
Дефицит на витамин DМного зеленчуци, ядки и пълнозърнести храни също трябва да присъстват в хранителния ни режим, за да се избегне дефицитът на витамин D....
Дефицит на витамин ССимптоми при дефицит на витамин С
Кървящи венци
Възпаление на венеца и дори до клатене на зъби може да са причина от липсата на витамин С в организма....
Дефицит на витамин BЧревните нарушения също могат да предадат дефицит на витамин B7 в организма. Честата диария, коремни спазми и други чревни прояви могат да бъдат причислени към дефицит на биотин....
