Дихателни упражнения за концентрацияДихателни упражнения за концентрацияв нещата и пр. Неправилно обикновено се нарича повърхностното дишане. Този начин на дишане, който ако практикуваме заедно с някакъв тип упражнения, например йога, ще ни пречи изключително много, за да направим...
Босилекът подобрява паметта и концентрациятаБосилекът подобрява паметта и концентрациятапомага за възстановяване на концентрацията и подобряване на паметта. Могат да се използват още масло от мента, розмарин, исоп. Ароматерапията може да помогне при много неразположения, включително проблеми със съня...
Ефективни упражнения за изправена стойкаЕфективни упражнения за изправена стойкаупражнения, които могат да ни помогнат да победим лошата поза и да се предпазим от по-сериозни последствия. Те са лесни и отнемат само по няколко минути на ден. А резултатите не закъсняват. Ето кои са те: Плъзгане по...
Най-ефективните упражнения за отслабванеНай-ефективните упражнения за отслабване. Заложете на доказалите се. Важна е рутината. Потърсете облекчен хранителен режим и в никакъв случай не се отказвайте. Едно често пренебрегвано, но изключително ефективно упражнение е скачането на въже. При него...
Ефективни упражнения за стегнато и кръгло дупеЕфективни упражнения за стегнато и кръгло дупеЗа да оформите кръгло и стегнато дупе, не е достатъчно да развиете само седалищния мускул, трябва да тренирате и задната част на бедрата. За щастие, този вид упражнения не изискват кой знае каква физическа...
Ефективни упражнения за странични коремни мускулиЕфективни упражнения за странични коремни мускуликоремни мускули има някои специфични упражнения, които трябва да правите, за да ги изваяте и поддържате в тонус. Те не са по-трудни или натоварващи от регулярните, но трябва да ги изпълнявате внимателно, за да сте сигурни...
Ефективни коремни преси и упражнения за всяка възрастЕфективни коремни преси и упражнения за всяка възрастпомогнем да постигнете така желания стегнат и плосък корем, сме ви подготвили няколко от най-ефективните упражнения за корем, които са подходящи за всяка възраст. Упражнение 1 – Повдигане на крака Легнете на пода по гръб с...
ПодаграПодагра
26 Март
4
Admin
да се проявяват в основата на палеца на крака. През вековете е била известна като „Болестта на кралете”. В миналото се е смятало, че от нея боледуват по-заможните. В наши дни от подагра страдат хората от всички...
Психологически трикове за концентрацияПсихологически трикове за концентрация
07 Април
4
Нина Норд
достижима, но с времето ще свикнете. След като завършите всички упражнения по концентрация, които не трябва да продължат повече от половин час, веднага престанете да мислите за обекта на концентрация. Ще се учудите колко бързо ще решите проблема. Решението ще дойде до часове, без да мислите за това....
Основните причини за слаба концентрацияОсновните причини за слаба концентрацияединствената причина. Още повече, че подобен спад на концентрацията може да се случи (и все по-често се забелязва) и при млади хора, дори при деца. Ето и кои са основните причини за лошата памет: - Депресията...
Зърнените закуски повишават концентрациятаЗърнените закуски повишават концентрацията
20 Март
Admin
продуктивен ден. Това важи не само за децата. Специалистите препоръчват още винаги да се комбинира балансирано хранене с физически упражнения, за да се поддържате здравословно си състояние във форма....
Силата на концентрациятаСилата на концентрацията
27 Ноем.
, ако отсъства силата на концентрация, за да заработи за вас трябва ежедневно да напомняте за нея. Ето някои предложения, които ще ви държат концентрирани: 1. Припомняйте си целите ежедневно Оставяйте си бележки...
Закуска и обяд за мозъчна концентрацияЗакуска и обяд за мозъчна концентрациянеобходимите за бърза мозъчна реакция аминокиселини. Различните видове ядки помагат на организма да изработва допамин. Брюкселското зеле повишава способността за концентрация, а витамин С, който се съдържа в лимоните, унищожава нестабилните молекули на кислород, които предизвикват влошаване на паметта....
Розмарин и канела засилват концентрациятаРозмарин и канела засилват концентрацията
29 Март
1
Нина Норд
розмарин и с тях опушите помещението, в което се намирате, това ще развие концентрацията ви и ще подобри паметта ви. Когато искате да разплетете някакъв заплетен случай, чието решение постоянно ви се изплъзва, смесете...
Шоколад всеки ден за по-добра концентрацияШоколад всеки ден за по-добра концентрацияистински натурален шоколад с 60 % съдържание на какао и са изследвани със специална апаратура веднага след консумацията и 1 час след това. Резултатите показали, че шоколадът наистина покачва концентрацията на хората...