Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Кърмете, за да се предпазите от диабет1
Как да се предпазим от диабетПо отношение на храненето има няколко неща, които можете да направите, за да предпазите тялото си от развитие на диабета.
Включете в менюто си овесената каша....
Яжте манго, за да се предпазите от инфекцииМангото е на пето място в света по отглеждане сред основните плодови култури в земеделието. Канадските специалисти смятат, че мангото може да се използва широко за разработването на лекарства за борба с листериозата....
Кои плодове се препоръчват при диабетАко този индикатор е повече от 70 точки, тогава продуктът е противопоказен при всеки тип диабет.
Придържайки се към такава проста препоръка, възможно е кръвната захар да се поддържа на нормално ниво....
За да се предпазите от високо кръвно, яжте боровинкиАко не сте почитател на боровинките и все пак искате да се предпазите от високо кръвно налягане, можете да наблегнете на касис, малини, патладжани и червени портокали. Те имат сходни функции с боровинките....
Яжте червени чушки, за да се предпазите от ракИменно поради това е съвсем грешно да се твърди, че начина за набавяне на витамини с цел здраве и дълголетие се крие предимно в плодовете....
Яжте кисело мляко срещу диабетДоктор Форои пояснява, че повече изследвания се правят за храните, които могат да увеличат риска от диабет, а не за такива, които могат да ни предпазят....
Яжте слънчогледови семки срещу диабетКонсумацията на 30 г от тях осигурява 512 микрограма от минерала, което е повече от половината от необходимото дневно количество – 900 микрограма....
Яжте повече сладки картофи1
Сменете реда на хранене, за да се предпазите от диабетУвеличаването на количествата на плодовете и зеленчуците в менюто е много практичен и лесен начин за управление на диабет тип 2....
Как децата да ядат повече плодовеДайте пример
Ако искате децата ви да ядат повече плодове, трябва да им дадете добър пример....
Яжте повече круши, за да запазите младосттаДоскоро се приемаше, че микроелементът бор е маловажен за човека. Нови изследвания в тази област обаче показват, че той участва предимно в транспортните процеси на клетките, действайки като пазач на техните мембрани....
Намалете калориите с една трета, за да се предпазите от диабетТова ще намали риска от диабет с 40%, ще предпази сърцето и ще увеличи живота им....
Яжте тези плодове, ако искате да свалите кръвнотоДобре е също така да хапват и още 4-5 порции различни плодове, защото така ще си набавят фибри, които също водят до понижаване на кръвното....
Плодовите сокове могат да предизвикат диабет2
Искате да се предпазите от инфаркт? Яжте по 6 пъти на ден!Големите и раздалечени във времето порции храна са по-склонни да претоварват системата на метаболизма, предизвиквайки перфектни условия за диабет тип 2 и по-големи мастни натрупвания, които са основните рискови фактори...
Гулия срещу диабетПри захарен диабет се препоръчва да се ядат 100 грама сурови корени гулия (йерусалимски артишок), 15 минути преди хранене, 3 пъти на ден.
Гулията се измива добре, остъргва се външната люспа и се нарязва на колелца....
Яжте повече влакинини, за да не огладнявате честоОвесът, ечемикът, бобовите растения, плодовете и повечето зеленчуци са изключително богати на тези ползотворни агенти....
Вкусен постен ориз с повече зеленчуциЩом е готов, поръсете вкусения постен ориз с повече зеленчуци с магданоз....
Увеличете плодовете и зеленчуците, за да се спасите от диабетСред най-подходящите плодове за диабетици са прасковите, ябълките, черешите, кайсиите, пъпешът, сините сливи, грейпфрут, портокали и всички горски плодове.
Повечето зеленчуци са с нисък гликемичен индекс....
Защо да хапвате повече сушените плодове през зимата?Включването в менюто на сушени плодове е добро решение, защото макар и дехидратирани те съдържат много фибри. Дори в някои от тях баластните вещества са в пъти повече за разлика от пресния плод....
Сладки пиперки при диабетЗапочнете лечение при диабет с 10 - 30 милилитра сок, 2 - 3 пъти на ден, 20 минути преди хранене.
Постепенно количеството сок може да се увеличи до 150 милилитра (за предпочитане с 1 супена лъжица мед)....
Бял оман при диабетПриема се по 1 супена лъжица, 2-3 пъти на ден преди хранене.
Рецептата за отвара от корен на бял оман при диабет е от книгата “Большая энциклопедия. Лекарственные растения в народной медицине", колектив, 2005...
Дафинов лист при диабетОставете да киснат 2-3 часа и прецедете.
При диабет се пие по 1/2 чаша, 3 пъти на ден.
Рецептата за запарка от дафинови листа при диабет е от книгата “Большая энциклопедия....
