Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Направиха хапче, което заменя потенето във фитнеса
Учени създадоха начин да се отслабва, без да е необходимо човек да се поти във фитнеса....
Седем мита за фитнес-тренировките
Затова е добре още отсега да приготвите сака и към фитнес-залата.
Преди това обаче ви предлагаме няколко мита за фитнес-тренировките. Истина или не?
Мит номер 1....
Домашната работа заменя фитнеса
Добра новина за домакините, които имат да свалят килца, а пък толкова ненавиждат потенето във фитнеса....
Фитнес моделът, който избра пицата пред тренировките
Във фитнес индустрията съм от години и ще продължа да се грижа за тялото си, но вече няма да се съобразявам с чуждите стандарти, написа Софи....
Седем невероятни ползи от тренировките с фитнес топка
Забавни и многостранни тренировки
Упражнението с фитнес топка може да добави разнообразие и вълнение към рутинната ви тренировка....
Кога хапването на банан заменя хапчето?
Любим от детството плод - това е бананът в съзнанието на повечето хора. Съдържа много въглехидрати, но е полезен заради витамините и минералите в състава му, които са повече, отколкото в голяма част от останалите предпочитани...
Супа Фитнес
Слага се вода в тенджера на котлон, като може малко да я посолим. Докато тя завира, започваме да приготвяме зеленчуците.
Първо, измиваме и нарязваме на купчета морковите. Ако така не ви харесват и ви идват много едри,...
Фитнес палачинкиОбръщате готовите от едната страна фитнес палачинките да се изпекат от другата....
14
Салата Фитнес
Начукайте тънко пилешкото месо, като го посолите със сол, черен пипер и сока от 1/2 лимон. Оставете да престои за 10 минути и го изпечете в тиган със съвсем малко мазнина или грил.
През това време почистете всички зеленчуци...
Десерт Фитнес
1. Пригответе платката:
а) смелете леко в блендер овесените ядки;
б) смелете едро лешниците;
в) разтопете леко маслото (без да се разделят двете фракции);
г) смесете до еднородност всички продукти (овесените ядки, мед...
Кръговите тренировки във фитнес залата са най-ефикасни
Всяка дама, която е решила да влезе във форма във фитнес залата, трябва да знае, че най-подходящи в случая са т.нар кръгови тренировки....
Диетична фитнес закускаДиетична фитнес закуска за любителите на здравословното хранене и диетичните рецепти....
3
Здравословен фитнес сандвич
Филийките се намазват с маслото.
Върху тях се подреждат филенцата, кашкавалът се настъргва, украсяват се с парченца от зеления пипер и нарязаните на колелца маслинки.
Поръсват се с подправки /чубрица, риган, босилек...
Морковени фитнес бисквитки
Печете фитнес бисквитките в загрята на 150 градуса фурна за 1 час или докато станат достатъчно хрупкави....
Фитнес хляб със сусам
Разтворете маята в малко топла вода, като прибавите захарта и една супена лъжица брашно. Оставете маята да шупне.
Изсипете брашното в купа. Прибавете солта и зехтина. Изсипете маята. Добавете около 2 ч.ч. топла вода....
Фитнес кюфтенца с булгур
Зелиниите се измиват добре и се почистват. Копривата се попарва предварително във вряла вода. Лападът се нарязва на лентички и се остава в купа.
В купата се добавя вече попарената коприва, като се нарязва и тя.
В тенджера...
Фитнес салата с тахини дресинг
Залейте зеленчуците за фитнес салатата с дресинг.
Разбъркайте фитнес салата с тахини дресинг и сервирайте салатата свежа....
Фитнес салата с меден дресингНастъргваме цвеклото, ябълките и морковите.
В купичка забъркваме меда, балсамовия оцет, лимона изстискан, 1/2 к.л. сол и зехтин. Разбъркваме докато медът се разтопи.
Заливаме върху настърганите зеленчуци и ябълки....
1
Фитнес салата със специален меден дресинг
Зеленчуците обелете и настържете на едро ренде. Натрошете орехите.
Пригответе дресинга от зехтин, мед, кисело мляко, сок от лимон, балсамов оцет и горчица. Разбийте добре и залейте салатата.
Накълцайте магданоз и сервирайте...
Фитнес салата с киноа и пиле
В касеролка слагаме към 150 мл вода на котлона и когато заври, прибавяме щипка сол и киноата. Вари се не повече от 8-10 мин. Не трябва да се разварява, а да остане леко хрупкава. Изстудяваме със студена вода и изсипваме в...
Революционното хапче против стареене
Учените са на мнение, че това хапче може да помогне за заличаването на бръчки около очите, т.нар. пачи крак. Тези хапчета против стареене, въздействат на дълбоките слоеве на кожата, твърдят изобретателите....
Революционно хапче лекува алкохолизъм
В аптеките в Англия и Уелс вече може да бъде намерено революционното хапче, което намалява желанието на човек да употребява алкохолни напитки....