Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Вечерни мекициСервираме вечерни мекици топли за закуска, може да гарнирате със сирене или сладко и чаша чай!
Добър апетит!...
Салца за Палео храненеСваряваме цвеклото и морковите, след което ги пасираме.
Задушаваме лука и изсипваме всичко да къкри на котлона докато се сгъсти салцата....
Правилното хранене, за да имате енергия за тренировкитеДобрата физическа активност и правилното хранене са еднакво важни за функционирането на организма. Чрез тях успяваме да постигнем перфектен баланс за добра фигура, здраве и енергия....
Правилно хранене след празницитеОбикновено хората отлагат правилното хранене и диетите за след Нова година. Тя обаче отмина и при повечето хора празнуването й не е без последици за фигурата....
Правилно хранене при диабет!1
Правилно хранене при грипЛюти храни
Освен ако нямате чувствителен стомах, не се притеснявайте да включвате по-пикантните и люти храни в своето противогрипно хранене....
Домашен протеинов шейк след тренировкаДомашен протеинов шейк за възстановяване след тренировка е вкусен и може да си приготвите много лесно и бързо....
Хранене преди или след тренировка?Тренировките и правилното хранене са тясно взаимосвързани и влияят едно на друго. Правилното хранене зарежда тялото ни с енергия и му помага да се адаптира по-лесно към променящата се среда....
Правилно хранене с малко средстваМного хора смятат, че здравословното хранене е приоритет само на богатите, които могат да си позволят да си купуват качествени здравословни продукти.
Това обаче не е така....
Правилно хранене според кръвната група1
Победете целулита с правилно храненеКомбинирайте правилния режим на хранене с достатъчно движение. Целулитът често се получава заради прекомерно заседяване и не е достатъчно само да спазваме някаква диета....
Правила при храненеЕто и кои са основните правила при храненето:
1. По време на хранене е по-добре да не пиете сладки течности. Пиенето на сладък сок, например, предизвиква ферментация в стомаха....
Разделно хранене при тренировки - за и противНедостатъци на разделното хранене
Вреди от храненето само с въглехидрати
При тренировки за мускулна маса, трябва да си набавяте протеини за изграждане и възстановяване на мускулите, което изисква да си набавяте белтъчини...
Как да комбинирам правилно храните?Постулатите на разделното хранене диктуват никога да не се смесват белтъчини и въглехидрати....
Как да релаксираме правилно след напрегната тренировка?Релаксацията е от съществено значение за цялата тренировка. Тя е завършващият елемент, който, ако се изпълнява правилно, може изцяло да облекчи натоварените физика и нервна система....
Как правилно да се възстановим след тренировкаТялото се изтощава след интензивни упражнения и се нуждае от гориво, за да работи правилно, да се възстанови и да се подготви за следващото предизвикателство, на което го подложите....
Кюфтета за бургери от ресторант за бързо храненеБеконът се пържи в голям тиган, докато стане хрупкав, след което се отцежда върху домакинска хартия.
3 с.л. от мазнината в тигана се прехвърлят в огнеупорна купа и тя се слага в хладилника.
Смесете в голяма купа хляба...
Правилните храни след тренировка вечерХраненето след тренировка може да има огромно влияние върху вашето тяло. Важно е точно кога се храните, след като сте тренирали....
Тайните на правилното хранене1
Правилното хранене след анорексияХраненето трябва да бъде на малки порции. Също така бихте могли да консумирате и различни видове ядки.
След анорексия трябва да избягвате всички храни, които съдържат консерванти....
Правилното хранене при дископатия1
Правилни комбинации при разделното храненеПравилното хранене има основно значение за добрия здравословен статус.
Съществува цяла наука - трофология, която изучава правилното съчетаване на храните....
Правилно хранене на жената след 60Възрастта и храненето са тясно свързани, защото всяка възраст отговаря на определени промени в общото състояние на организма. Какво е характерното за възрастта над 60 години?...
Правилно хранене на жената след 40Виж още правилно хранене на жената след 30, както и нашите рецепти за тънка талия....
Правилно хранене на жената след 30Изготвянето на режим на хранене е ключов фактор за правилното хранене на жената след 30-те. Закусвайте, обядвайте и вечеряйте! Не пропускайте хранене, но и не отлагайте такова за по-късно вечер....
