Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Свежа вода за отслабване и детокс1
Рецепта за отслабване с чесън и лимониВ съд се слага да заври 1 и 1/2 литър вода.
Обелваме скилидките от една глава чесън и ги пускаме във водата.
Измиваме лимоните и нарязваме на четвъртинки с кората и след като водата заври, и тях прибавяме.
Оставяме...
Фитнес палачинки14
Десерт Фитнес1. Пригответе платката:
а) смелете леко в блендер овесените ядки;
б) смелете едро лешниците;
в) разтопете леко маслото (без да се разделят двете фракции);
г) смесете до еднородност всички продукти (овесените ядки, мед...
Супа ФитнесАко някой не обича чесън, може да не го слага, въпреки че един стрък почти не се усеща, но носи допълнителна витаминност на супата....
Салата ФитнесНачукайте тънко пилешкото месо, като го посолите със сол, черен пипер и сока от 1/2 лимон. Оставете да престои за 10 минути и го изпечете в тиган със съвсем малко мазнина или грил.
През това време почистете всички зеленчуци...
Диетична фитнес закуска3
Здравословен фитнес сандвичФилийките се намазват с маслото.
Върху тях се подреждат филенцата, кашкавалът се настъргва, украсяват се с парченца от зеления пипер и нарязаните на колелца маслинки.
Поръсват се с подправки /чубрица, риган, босилек...
Морковени фитнес бисквиткиПечете фитнес бисквитките в загрята на 150 градуса фурна за 1 час или докато станат достатъчно хрупкави....
Фитнес грешките - враг номер 1 на добрите резултатиИма няколко основни грешки, които хората често допускат, когато са във фитнеса. Някои от тях са свързани с активността в залата, а други - с това какво правим след това.
Грешки може да допусне всеки....
Отслабване заради здравословни проблемиНиска плодовитост: една от здравословните причини за отслабване
Изследване от 2007 година показва, че тийнейджъри имащи наднормено тегло, може да имат проблеми с плодовитостта за в бъдеще....
Ура! Отслабваме заради студаСтудът вече няма да ни е толкова неприятен – ниските температури предизвикват образуване на протеин, който превръща т.нар. лоши мазнини в добри. Това е откритие на учените от Калифорнийския университет, публикувано във вестник...
Баница, която не спада8
Фитнес кюфтенца с булгурЗелиниите се измиват добре и се почистват. Копривата се попарва предварително във вряла вода. Лападът се нарязва на лентички и се остава в купа.
В купата се добавя вече попарената коприва, като се нарязва и тя.
В тенджера...
Фитнес хляб със сусамРазтворете маята в малко топла вода, като прибавите захарта и една супена лъжица брашно. Оставете маята да шупне.
Изсипете брашното в купа. Прибавете солта и зехтина. Изсипете маята. Добавете около 2 ч.ч. топла вода....
Не отслабвайте така2
Фитнес блогърка загуби последователите си заради тези снимкиФейсбук, Инстаграм и останалите социални мрежи напоследък се превърнаха в място, където всеки показва нагледно какво ястие е приготвил, къде е бил на почивка и какви упражнения е правил във фитнеса....
Палачинки, които не се късат5
Пържен ориз не по китайски4
Най-големите грешки, които правим след фитнесМного често обаче нещата, които правим след тренировка, може да възпрепятстват добрата ни работа във фитнеса, да я направят безсмислена и дори да ни навредят....
