Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Мехлем за болни стави и мускули с ливадно орехчеМехлемът се употребява за мазане на болезнени стави при ревматизъм и други заболявания, както и за разтегнати сухожилия и мускули....
Ефективни коремни преси и упражнения за всяка възрастЗа да ви помогнем да постигнете така желания стегнат и плосък корем, сме ви подготвили няколко от най-ефективните упражнения за корем, които са подходящи за всяка възраст....
Ефективни упражнения за изправена стойкаТова може да доведе до структурни недостатъци, следствие на които се появяват болките в ставите, както и намалената гъвкавост и отслабване на мускулите....
13 храни за изваяни коремни мускулиНапример богатите на фибри и калций продукти помагат за оформяне на корема.
Ето и 13 храни, които се препоръчват, ако искате изваяни коремни мускули....
Коктейл против коремни мазниниКоктейлът се пие 30 минути преди сън, като спомага топенето на коремни мазнини....
Ефективни упражнения за по-добра концентрацияИзследването на заобикалящата ви среда също може да бъде ефективно упражнение за по-добра концентрация. Имате 2 избора....
Най-ефективните упражнения за отслабванеЛицевите опори и коремните преси ви помагат да горите по 500 калории на час, а отделно от това спомагат за развитие на мускулна маса....
Ефективни упражнения за стегнато и кръгло дупеУкрепва мускулите на гърба, помага за постигане на правилна стойка и защитава гръбначния стълб. Това е едно от най-ефективните дейности в борбата срещу целиакията....
Най-добрите упражнения за трениране на гръдни мускулиЕдна от най-често срещаните и ефективни упражнения за работа на гръдните мускули е гръдната преса....
Ефективни упражнения за премахване на бръчки около устатаВ тази статия ще разгледаме серия от ефективни упражнения, които могат да помогнат за стягане и тонизиране на мускулите около устата, като в крайна сметка намаляват появата на бръчки около устата....
Лимон за мускулни спазмиСлед 2-3 седмици ежедневни процедури, упоритите мускулни крампи ще изчезнат....
Ефективна диета при подут коремИ не, подутият корем не означава няколко излишни килограма мазнина.
За щастие, има ефективни начини, с които да се справите с подутия корем. Един от тях е здравословното хранене, което съдържа малко въглехидрати....
Упражнения и витамини за укрепване на мускулитеЕжедневните упражнения способстват не само за укрепването на мускули, но и за красива и стройна фигура;
3....
Укрепете мускулите около ставите с тези упражненияТова упражнение, освен че спомага за укрепване на мускулите около ставите, е много ефективно и за засилване на коремната мускулатура....
Най-ефикасните упражнения за коремПървото упражнение тренира мускулите от външната страна на корема. Застанете в поза за правене на лицеви опори – с лице към пода, ръцете изпънати да повдигат тялото....
Дихателни упражнения за плосък корем1
Упражнения за долната част на коремаПоемете дълбоко въздух и когато издишате, стегнете коремните мускули, като същевременно натиснете долната част на гърба към пода. С мускулите на бедрата пък се опитвайте да избутате дланите....
Сваляне на коремни мазнини с хрян, мед и лимонНарежете небелен лимон на резени, извадете семките и поставете резените в блендер. Нарежете хряна и също поставете в блендера. Смила се до хомогенна.
След това добавете 3 супени лъжици мед и разбъркайте отново. Съхранявайте...
Плосък корем без глад и упражнения18
Диета и упражнения при увиснал коремВ допълнение към здравословното хранене, редовните упражнения са ключови за тонизиране на коремните мускули. Ето някои упражнения, които могат да помогнат при увиснал корем....
Топ упражнения за крака и коремПодготвили сме ви няколко упражнения за крака и корем, две от най-проблемните части на тялото, които с малко търпение и постоянство ще ви дадат неочаквано добри резултати.
Упражнения за корем
1....
Стафиди за укрепване на сърдечния мускулРецептата за стафиди за укрепване на сърдечния мускул е от книгата на Валентин Кара - "Домашние лекарственные средства", 2006....
Ефективно отслабване и изграждане на мускулите с Е-фитПолучавате едновременно стимулиране на 90% от мускулите по цялото тяло - 36.000 мускулни съкращения в рамките на 20-минутна тренировка....
Упражнения вместо скалпел: как да стегне мускулите на лицетоТова упражнение за стягане ще отнеме 30-60 секунди и ще укрепи мускулите на бузите ви....
5 лесни упражнения за оформяне на мускулите на гърбаТой може също да причини мускулна атрофия и слабост. Тези пет упражнения помагат за укрепване на ромбовидните мускули на гърба и за подобряване на стойката....
