Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Палачинки, които не се късат5
Плосък корем без глад и упражнения18
Диета за отслабване с чесън - ето как ставаИма вариант за диета, насочена към отслабване, един от компонентите на която е чесънът. Диетата е предназначена за 4 дни, през които можете да свалите до 2 кг....
Отслабване със сок от цвекло - ето как става!Сокът от цвекло е полезен при отслабване, защото е идеален диуретик, подобряващ храносмилането, което е много важно за успешното отслабване....
От гладуване не се отслабва2
Леки физически упражнения, от които се отслабва многоКакто виждате това са много лесни и леки физически упражнения за отслабване, които без проблем може да изпълнявате и у дома, и навън, и в залата....
Не става с глад! Махни тези 6 навика и ще отслабнеш наистинаАко обаче искате да свалите няколко килограма или просто да поддържате телесната си маса в определена норма, не е нужно да се подлагате на гладуване и изтощителни упражнения....
Кардио упражнения за отслабване1
Как да не усещаме гладЗа да се научите да контролирате чувството на глад, трябва да знаете някои правила. Изделията от зърнени култури, както и бадемите, предизвикват чувство за насищане.
Когато имате чувството, че сте сити, консумирате по-малко...
Само с редовни упражнения ще се предпазите от АлцхаймерЗапочването на редовни упражнения независимо от възрастта може не само да доведе до по-очевидните физически предимства, но и да допринесе за производителността на паметта и мозъчната функция, казва Скот Хейс, ръководител...
Отървете се от досадните паласки само с 3 упражненияПаласките или както ги наричат още - любовни дръжки, за сред най-трудните зони за отслабване. В галерията ни обаче може да видите 3 ефективни упражнения за паласки, с които ще разбиете мазнините в тази област....
Как да не чувствам глад през нощта?Яденето през нощта не е много полезно, особено ако го правите често. Поглъщането на огромни количества храна нощем може да се дълъжи на синдрома на нощното хранене. Той може да причини редица здравословни проблеми, свързани...
Чистата истината! Ето защо диетите не работят и не отслабвате!А ако след час във фитнеса хапнете обилно, вместо да отслабвате, ще напълнявате;
2....
Най-ефективните упражнения за отслабванеДруго ефективно упражнение за отслабване е кикбоксът. То ви помага да свалите 864 калории за час. Не става въпрос да излезете на ринга и да се биете срещу някого, а да тренирате срещу боксова круша....
Упражнения за отслабване в лицетоПовтаряйте това упражнение за около 30 секунди.
За слаби бузи
Това упражнение е главно за отслабване в областта на бузите, но също помага и за цялостно отслабване на лицето....
Йога упражнения за бързо отслабванеУткасана (Utkatasana) - упражнение за ханша
Тази асана за отслабване се нарича още поза на стола....
Ето така се храни и отслабва Памела Андерсън!Упражненията на Памела Андерсън са серия от вдигане на леки тежести. Това е последвано от набирания, а след това прави няколко упражнения за мускулатурата на краката....
Шофьорски кекс, който не съхне1
Пържен ориз не по китайски4
Паласките изчезват само с упражнения и диетаНе бързайте, правете упражненията бавно, за максимално напрягане на мускулите....
Защо не отслабвам?Полезен съвет: Опитайте се да се подготвите психически, че отслабването ви трябва да става бавно, но сигурно....
Кекс само с водаНамазваме форма за кекс с малко олио и малко брашно, за да не полепне сместа и да се извади по-лесно.
Печем кекс само с вода на 180 °C до златисто....
Палачинки само от яйцаМоже да ползваме и миксер, за да не се получат топченца и да се разбие хубаво.
Вземаме си тиган за палачинки, поставяме на котлона и оставяме да се нагрее....
Омлет само с белтъци1
