Ezine.bg»Статии»Търсене
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Най-добрите упражнения за трениране на гръдни мускулиНай-добрите упражнения за трениране на гръдни мускули
Силните гръдни мускули са от съществено значение за извършването на ежедневните дейности. Важно е да тренирате гръдните си мускули, както и всяка друга мускулна група....
Как да тренираме гръбните мускули в домашна обстановкаКак да тренираме гръбните мускули в домашна обстановка
Може да тренирате мускулите на гърба у дома си с така нареченото упражнение плъзгане по стената. Това е просто упражнение, което можете да направите, като използвате само стена....
Как да тренираме мускулите на лицето?Как да тренираме мускулите на лицето?
Много често пренебрегваме или забравяме да тренираме мускулите, които хората виждат най-много - тези на нашите лица....
Как да тренираме краката у домаКак да тренираме краката у дома
Дори и да не разполагате с модерното оборудване от фитнеса, пак ще можете да тренирате пълноценно у дома....
Кои мускули тренират лицевите опори?Кои мускули тренират лицевите опори?
Те не само тренират и извайват мускулите ни, но изграждат сериозна сила. При лицевите опори използваме тялото си като тежест, като тренираме цялата си горна част – от ръцете до корема....
Пица у домаПица у дома
Отгоре върху пицата, по свой вкус, започваме да редим продуктите, но без царевицата. Слагаме да печем във фурната и десетина минутки преди да е готова пицата, разхвърляме върху нея и царевицата. Приятен апетит!...
Как да тренираме мускулите на гърба в домашни условияКак да тренираме мускулите на гърба в домашни условия
Важно е гръбните мускули да се тренират, за да се противодейства на натоварванията, причинени от лошата стойка и заседналия начин на живот....
Как да тренираме коремаКак да тренираме корема
Дори статичните упражнения със стягане на коремните мускули, докато работите зад бюрото, ще ви помогнат в извайването на стегнат корем....
Как да тренираме дупетоКак да тренираме дупето
1
Упражненията могат да стегнат мускулите на дупето, но мазнините трябва да бъдат изгорени, а не стегнати. За тази цел ви е необходим хранителен режим, който да е подходящ за вас....
Как да тренираме ръцетеКак да тренираме ръцете
За разлика от господата, които по-скоро се опитват да изваят големи мускули на ръцете, дамите предпочитат да бъдат слаби и оформени в горната част на тялото....
Как да тренираме вкъщи?Как да тренираме вкъщи?
Не е задължително да тренирате всеки ден. Хубаво е даже да има поне два дни почивка на седмица, в които тялото и най-вече мускулите да си почиват....
Как да тренираме кракатаКак да тренираме краката
За да видите ефект от тренировките, независимо дали ги правите у дома или във фитнес, е необходимо да бъдете упорити. Само постоянството ще ви помогне да влезете в добра форма и да поддържате тялото си стегнато. Красиви...
Бързи и лесни бургери у домаБързи и лесни бургери у дома
Хубаво е да постои поне 30 мин в хладилник. Бургер кюфтетата приготвям на скара с керамична плоча....
Как да замразим нахутКак да замразим нахут
Ето как да замразите нахут и да го ползвате веднага, щом ви се прииска да хапнете кюфтенца от нахут, яхния с нахут или друго ястие....
Как да карамелизираме лукКак да карамелизираме лук
2
Сложете олио на тигана да загрява. Щом е готово, пуснете вътре лука да се пържи. Трябва да хване златист захар. Прибавете захарта и объркайте добре....
Как да изсушим дренкиКак да изсушим дренки
Оставете ги да се отцедят. Целта на кисненето в подсолена вода е да се премахнат всички малки мушички. Наредете дренките върху мрежа за сушене. Сложете мрежата на сянка, на подходящо проветриво място....
Родиола в подкрепа на мускулите при трениращиРодиола в подкрепа на мускулите при трениращи
Червените кръвни клетки пренасят кислород до клетките, в това число и до мускулите, и по-голям брой от тях може драматично да подобри физическото представяне и да намали или отложи умората....
Как да тренираме мозъка си?Как да тренираме мозъка си?
Как да тренирате мозъка си?...
Мехлем за болни стави и мускули с ливадно орехчеМехлем за болни стави и мускули с ливадно орехче
Оставя се да престои поне 1 денонощие. Мехлемът се употребява за мазане на болезнени стави при ревматизъм и други заболявания, както и за разтегнати сухожилия и мускули....
Колко често се тренира дадена мускулна група?Колко често се тренира дадена мускулна група?
Въпросът колко често се тренира дадена мускулна група е от най-често задаваните, а отговорът никога не е еднозначен....
Гювеч Да си оближеш пръститеГювеч Да си оближеш пръстите
1
Гювечът Да си оближеш пръстите е готов....
Яхния Да си оближеш пръститеЯхния Да си оближеш пръстите
Яхнията Да си оближеш пръстите е готова....
Тригуни Да си оближеш пръститеТригуни Да си оближеш пръстите
1
Предварително се сварява сиропът от захарта и водата и се оставя да се охлади. Заливат се тригуните в тавата и се оставят за 3-4 часа да попие сиропа, после се хапват с наслада. Да ви е сладко!...
Как да сварим лесно кестениКак да сварим лесно кестени
Вече всички знаем как да сварим лесно кестени. Насладете им се....
Как да си направим пестоКак да си направим песто
Как да си направим песто? Първата стъпка за приготвянето на вкусно песто е да начукате чесъна и кедровите ядки заедно с морската сол. За целта използвайте хаванче....