Упражнения срещу болки в гърбаУпражнения срещу болки в гърбаНе забравяйте тренировката в офиса - упражненията за гърба помагат да преустановите дискомфорта и да подобрите стойката си....
Практични упражнения при болки в гърбаПрактични упражнения при болки в гърбаБолките в гърба често са причинени от обездвижване или неправилна стойка. За да противодействаме на болката, трябва да се раздвижим....
Пет упражнения при болки в гърбаПет упражнения при болки в гърбаИзследванията показват, че съществуват облекчаващи упражнения при болки в гърба. В съчетание със здравословен начин на живот – това е най-добрият подход за предотвратяване на болки в гърба....
Болка в гърбаБолка в гърбаПревенция на болката в гърба Най-сигурният начин за предотвратяването на болката в гърба е запазването на неговата сила и здравина чрез подходящи упражнения....
Никотинът причинява болки в гърбаНикотинът причинява болки в гърба
11 Ноем.
Марина
Едните били диагностицирани с остра и подостра болка в гърба от няколко седмици, втората включвала хора с хронични болки в гърба повече от 5 години, а третата – доброволци без оплаквания и симтоматика....
Упражнения и грижи за гърбаУпражнения и грижи за гърба
04 Март
Admin
Болките в гърба се появяват навсякъде около гръбначния стълб, но най-често те са в долния му край. Признаците, че нещо не е наред с опорно-двигателния ви апарат, са вдървеност и болка....
Упражнения при шипове на гърбаУпражнения при шипове на гърба
05 Февр.
Жана Г.
Ако от шиповете ви боли така, че не можете да ходите от болка, легнете по гръб върху пластмасова бутилка от литър и половина, пълна с топла вода, и се търкаляйте напред-назад върху нея....
Йога пози срещу болки в гърбаЙога пози срещу болки в гърбаПомага при болки в гърба. Легнете на пода по гръб, ръцете са опънати от двете страни на тялото с опрени в пода длани....
Упражнения при болки в кръстаУпражнения при болки в кръста
20 Февр.
1
Admin
Подходящи упражнения при болки в кръста 1) Застанете изправени до стената, като опрете плътно гръб до нея. Краят на петите ви не трябва да я достигат....
Топло- и студотерапия при болки в гърбаТопло- и студотерапия при болки в гърбаЗа да се справите с болките в гърба по-ефективно, започнете да се раздвижвате и правете подходящи упражнения. Обърнете внимание на стойката си и ако смятате, че е неправилна, поработете върху нейното подобряване....
Облекчение на спазми и болки в гърбаОблекчение на спазми и болки в гърбаупражнения, които не натоварват гърба, приемане на лекарства против болка, особено нестероидни противовъзпалителни средства като ибупрофен, използване на техники за релаксация като медитация и дълбоко дишане....
Пози за сън при болки в гърбаПози за сън при болки в гърбаНие сме ви приготвили списък с най-добрите пози за сън при болки в гърба. Спане настрани Подходяща поза за облекчаване на болки в гърба....
Кои упражнения облекчават менструалните болки?Кои упражнения облекчават менструалните болки?
22 Март
Mariana
Ето, това са най-лесните за изпълнения упражнения за облекчаване на менструални болки....
Възможни причини за болка в гърбаВъзможни причини за болка в гърбаБолка в гърба е едно от най-често срещаните неразположения сред възрастните хора – тези болки могат да бъдат разделени на хронични и остри....
Профилактика и предпазни мерки при болки в гърбаПрофилактика и предпазни мерки при болки в гърбаЕдин от основните виновници за болките в гърба е обездвижването. Ето защо на всяка цена трябва да открием време за раздвижване....

Следвай ни