Търсене в статии

Здрав сън – здраво сърце
Здрав сън – здраво сърце
18 Дек.
достатъчно сън може да състари хората преждевременно и да предизвика заболяване. Сънят е важен за самия живот. Не можете да имате силно сърце, ...
Вълнените чаршафи гарантират здрав сън
Вълнените чаршафи гарантират здрав сън
04 Януари
трябва да са здраво захванати – от това зависи стабилността на носещата част. Едно от ключовите открития на учените за здрав сън е ...
Тайните на здравия сън
Тайните на здравия сън
на заспиване. Така вашето тяло ще започне само да чувства, че се каните да спите. Например: всяка вечер си взимайте вана, след което поглезете тялото си с ...
Храни за здрав и спокоен сън
Храни за здрав и спокоен сън
мелатонин - това е хормон, който ни помага да заспиваме по-бързо. Ще направим бърз преглед на храните, които подпомагат качествения сън: 1. ...
Естрагон за леко дишане и здрав сън
Естрагон за леко дишане и здрав сън
Липсата на сън може да се отрази и на фигурата ни, сочат резултати от проучване. Учени са установили, че непълноценната почивка увеличава нивата на ...
Бразилски орех и мляко за здрав сън
Бразилски орех и мляко за здрав сън
На вниманието на всички, които страдат от лош сън - скорошно проучване на специалисти доказа, че само една чаша прясно мляко и шепа ядки от бразилски ...
Учим по-ефективно след здрав сън
Учим по-ефективно след здрав сън
. Професор Уен-Биао Ган от Университета в Ню Йорк заяви, че ако не се наспим добре, няма да можем и да учим добре. След здравия сън в ...
Хапнете сьомга на вечеря за здрав сън
Хапнете сьомга на вечеря за здрав сън
29 Септ.
Учени от Университета “Отаго” в Нова Зеландия твърдят, че качеството на съня зависи от храната, която сте консумирали по време на вечеря. За да спите ...
Хапвайте бели меса за здрав сън
Хапвайте бели меса за здрав сън
18 Май
. Оказва се, че птичето месо е единственият продукт, който може най-добре да засити организма. Пилешките гърди в комбинация с печени или задушени ...
Хляб, макарони и ориз за здрав сън
Хляб, макарони и ориз за здрав сън
04 Април
източник на калций. Ако пък не сте почитатели на тестени изделия и въпреки това желаете да се насладите на пълноценен и здрав сън, ...
Учени: За здрав сън спете с кучето си
Учени: За здрав сън спете с кучето си
резултатът от спокойствието е по-здрава дрямка, обясняват учените. Те обаче поясняват, че зависимостта между пале в спалнята и спокоен сън ...
Поне 7 часа сън, за да бъде здрав човек
Поне 7 часа сън, за да бъде здрав човек
11 Февр.
Хората, които спят по-малко от 7 часа, се простудяват три пъти по-често от онези, които спят повече, твърдят американски учени от университета ...
Какво трябва да знаем за здравия сън
Какво трябва да знаем за здравия сън
Добрият сън е важен за здравето на нашия организъм. Умората е естествено човешко състояние, което се проявява след труден работен ден и само силният ...
За здрав сън – без вино след 18 ч.
За здрав сън – без вино след 18 ч.
31 Май
, прочетете тази статия. Има неща, за които въпреки, че не си давате сметка, сполучливо саботират съня ви. Сигурно сте наясно, че липсата на ...
Лаптопите пречат на здравия ни сън
Лаптопите пречат на здравия ни сън
29 Март
1
Няма две мнения, че липсата на здрав и пълноценен сън е предпоставка за множество негативни последици върху организма на човек. Човешкият ...