Търсене в статии

Рискове от изтощителните тренировки
Рискове от изтощителните тренировки
болки в муските са сигурен знак, че се нуждаете от повече почивка и трябва да намалите изтощителните тренировки. Също така, когато с ...
Четири забавни кардио тренировки
Четири забавни кардио тренировки
28 Август
Вместо въртенето на колело и степ аеробиката можете да опитате някои иновативни тренировки. Те включват забавни упражнения, с които изгаряте калории ...
Тренировка за кучето
Тренировка за кучето
поведението си. Освен изброените позитиви, чрез чести упражнения затвърждавате връзката с домашния си любимец. Играта може да се превърне в ...
Тренировка за усмивка
Тренировка за усмивка
23 Август
тренировка. В първите секунди, вместо усмивка може да се получи просто гримаса, особено ако сте раздразнени или загрижени от нещо. Но след около ...
План-тренировка с кростренажор
План-тренировка с кростренажор
-степенен крос кростренажор. Ако този, с който разполагате, е с по-малко или повече степени, е добре да съобразите степените спрямо увеличаването на ...
Идеалните загрявки преди тренировка
Идеалните загрявки преди тренировка
Всички спортисти знаят, че преди сериозните тренировки трябва да се направи загрявка. Това важи за абсолютно всички спортове. Когато сме решили обаче ...
Напитките за ползотворна тренировка
Напитките за ползотворна тренировка
18 Август
Близо 60 % от човешкото тяло е съставено то вода и физическата активност може да изразходи голяма част от нея. По тази причина е много важно да се приемат ...
Подходяща музика за тренировка
Подходяща музика за тренировка
Най-добрият начин за постигане на перфектната фигура са ежедневните тренировки. Всеки ден трябва да намираме по малко време, за да тренираме тялото ...
Ползи от вечерната тренировка
Ползи от вечерната тренировка
Съществуват неоспорими доказателства за ползите от сутрешната тренировка, но много мъже и жени успяват да тренират само вечерно време. Вечерните ...
Подобрете паметта си с тренировки
Подобрете паметта си с тренировки
25 Юни
1
За да имате по-добра памет, трябва редовно да я тренирате. Всеки път щом попаднете на непознато място, се опитайте да уловите с очи общата картина, а след ...
Правилно хранене при вечерни тренировки
Правилно хранене при вечерни тренировки
къде отива вечерята в този случай. Когато става въпрос за тренировки, всичко е индивидуално. Решите ли да тренирате в късната част на деня, е ...
Модни тренировки за 2017-та
Модни тренировки за 2017-та
подходяща за хора, които не искат да се морят. В денс кардиото те се чувстват така, сякаш са на парти;/page page5. Тренировки на живо Тази ...
Бавните тренировки са най-резултатни
Бавните тренировки са най-резултатни
.) тренировки е всяко повторение да се прави за 20 секунди, а не за стандартните 3-6. Началното движение трябва да трае между 10 и 14 секунди, а ...
Идеи за тренировки пред телевизора
Идеи за тренировки пред телевизора
освежаващ джогинг, ако условията го позволяват. За щастие, можете да правите упражнения, докато гледате любимия си сериал или предаване по телевизията. ...
Кога прекаляваме с тренировките
Кога прекаляваме с тренировките
Специалистите са категорични - оптималният вариант за тренировки е четири пъти седмично. Всичко над тази константа ни прави по-малко активни през ...