Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Храни за здрави костиКогато сме млади, костите ни са здрави и плътни. С напредване на възрастта обаче те стават по-лесно чупливи и крехки. Това се дължи на намаленото съдържание на калций в тях....
Суперхрани за здрави костиСуперхрани за здрави кости
Източниците на калции за здрави кости
Зеленолистни зеленчуци, лешници, консервирана риба, слънчогледови семки, тофу, млян сусам....
Изграждане на здрави костиИма някои неща, които може да направите за превенция от костна загуба - много хранителни навици и правилен начин на живот могат да ви помогнат да изградите здрави кости и да ги поддържате....
Храна за здрави костиЗа да са здрави костите ни, е много важно каква храна преобладава на трапезата ни. Калцият и витамин D са двата основни елемента, необходими за доброто им състояние....
Печени свински гърди с кост и червено вино2
Свинска вратна пържола с кост и градинска салатаПерфектната свинска вратна пържола с кост и градинска салата за вечеря или следобедна закуска в неделя.
Бързо и вкусно!
Бон апетит!...
Какво да пием за здрави кости?И на последно място, но не и по важност, за здрави кости приемайте поне 2 л течности дневно, за препоръчване вода....
Телешки гърди с кост в гърнеТелешките гърди се нарязват на порции, подправят се с черен пипер и сол, оставят се за около 15-20 минути. След това се запържват в загрято олио за кратко. Месото се прехвърля в глинено гърне.
Прибавя се чесънът, картофите...
Вратни пържоли без кост в зехтинОтгоре слагаме фолиото и оставяме вратните пържоли без кост да се задушат за 20-тина минути....
Свински гърди без кост с картофиЗа тези свински гърди без кост с картофи месото се измива и отцежда от водата.
Поставят се в тавичка. Сухите съставки се смесват и гърдите се посоляват.
Поливат се с разтопеното краве масло....
Доматеният сок прави костите здравиТова е вещество, което се освобождава в кръвта, когато костите започнат да се разрушават....
Бирата прави костите по-здрави1
Цитрусови сокове за здрави костиИзследванията на учените ще продължат, докато не открият коя е съставката, която помага на костите ни.
Освен за здрави кости, цитрусовите напитки могат да ни помогнат и за здрава коса....
Пийте бира за здрави костиСмята се, че високото ниво на силиций в бирата забавя изтъняването на костите. Освен това ечемичената напитка е богата на фитоестрогени, които запазват костите здрави....
Зелен грах за здрави костиТова е основният протеин в костите, който спуска молекули калций във вътрешността на костта.
Зеленият грах също служи като много добър източник на фолиева киселина и на витамин B6....
Йодова тинктура и аспирин при мъртва кост и подути кокалчетаСтриваме аспирина на прах и добавяме 10 мл йодова тинктура.
Получава се мазило, което с помощта на тампон, намазваме болното място вечер преди лягане и си обуваме чорап.
На сутринта се измиваме. Повтаряме процедурата...
Какво да ядем за здрави кости?Важни стъпки за поддържане на здрави кости чрез храната
- Пречистване на организма за период от 3 до 20 дни всеки сезон и правилно захранване и хранене....
Какво да ядем за здрави костиСамо тогава вашата диета ще бъде здравословна за цялото тяло, а костите ви - здрави и силни....
Храна за здрави кости и зъбиКолкото до здравите зъби, все по-малко стават хората, които смело могат да блеснат в усмивка с цели тридесет и два зъба.
Здравето на костите зависи от успешното съчетание на калций и фосфор....
Пухкавите жени имат по-здрави костиСигурно ви звучи невероятно, но свръхтеглото – което като цяло не е здравословно в много отношения, може би прави костите по-силни....
Храни за здрави кости и стави1
Яжте протеини за по-здрави костиИ така, какви са правилата, за да се застраховате от счупвания? Много лесни и прости....
Свински ребърца без кост с бира на фурнаВ купа налейте бирата, зехтина и лимоновия сок. Добавете черен и червен пипер, куркума и сол.
Разбъркайте и в получената марина поставете парчето с ребърцата така, както е цяло, без да го разрязвате на парчета.
Натопете...
Вратни Пържоли с Кост в Марината на Скара1
