Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Салата Витамин и протеин
Спанакът се измива много добре и се подсушава. Накълцва се на едро.
Доматчетата се разполовяват, а моцарелата се накъсва на малки парчета.
Салатата се посолява и разбърква добре....
Салата Витамина с маслини
В купа сложете на един ред настърганото червено цвекло.
Върху него настържете морковите и ги покрийте с пласт целина.
Най-отгоре за украса - маслини.
Може и да се използва консервирано настъргано червено цвекло...
Салата Витамина с кълнове
Цвеклото, морковите и ябълката обелете с белачка и настържете с едро ренде.
Царевицата и кълновете отцедете. В подходяща чиния подредете на купчини настърганите цвекло, моркови и ябълка.
Около тях царевицата и кълновете...
Маска лице с мед и витамин А
Към него след това прибавяме меда, жълтъка и масления разтвор на витамина.
Всичко разбъркваме старателно и нежно нанасяме върху кожата на лицето.
Маската измиваме след 15-20 минути....
Имунистимулираща напитка с Витамин С и ЙодБилковия микс насища организма ни с голямо количество витамин С, Йод и още много други важни елементи за здрав имунитет!...
1
Домашна маска за лице с витамин С
При този вид маска за лице с витамин С е възможно кожата да се зачерви леко, но това не трябва да ви притеснява, защото след това тя ще стане невероятно гладка и мека.
Идеалната подмладяваща маска!...
Салата ВитаминА с моркови и репички
За да се усвои каротинът много по-лесно от организма, ще подправим салатата с шарлан и със сока на един лимон....
Освежаваща зелена салатка с много витамини
Освежаваща зелена салатка с много витамини - истинска витаминозна бомба....
Маска за суха кожа с ябълка, мед и витамин С
След това смесете добре с 1 една супена лъжица мед, 1 жълтък, по 1 чаена лъжичка витамин С на прах (от аптеката), качествен ябълков оцет и зехтин....
Салата, богата на витамини и растителни протеини
Всички продукти се нарязват и се объркват.
Най-отгоре за декорация нарежете соевото сирене на кубчета и поставете няколко маслинки.
Прави се дресингът от горчица, балсамов оцет, зехтин и сол и с него се овкусява салатката...
Запеканка ала Каквото имаПърво, нарязвам картофите, морковите, чушката и лука на не много дребно, поставям ги в подходящ за печене съд, овкусявам със сол, черен пипер и трапезна чубрица....
1
Гювечета с каквото имаОбелете лука и го нарежете на полумесеци. Кренвиршите нарежете на колелца, а бекона на тънки парчета.
Подмажете гювечетата от вътре и сложете във всяко кренвиршче, отгоре топено сирене, маслинки, лук и по две супени лъжици...
1
С кои витамини и минерали се комбинира витамин D
За витамин D е характерно, че също работи по-добре във взаимна връзка с други витамини и минерали, като най-важните сред тях са: магнезият, цинкът, борът и витамин К....
Крем супа Витамин
Налива се прясното мляко, слага се краве масло и крем супата се връща да се довари още за около десет минути.
Сервира се с натрошено краве сирене....
Леща ВитаминаЗеленчуците се нарязват и се запържват в сгорещено олио. Оставят се да се задушат около 10 минути.
Налива се вода, колкото да ги покрие, добавят се подправките, и се оставят да врат на умерен огън.
Когато всичко е сварено...
2
Салата Витамина
Зелето се нарязва на тънки ивички и се претрива леко със сол.
Към него се прибавят магданоза и спанака, изчистен, измит и също нарязан на ивички.
Яйцата и сиренето се натрошават и се слагат при зеленчуците.
Всичко...
Мусака Витамина
Обелените и измити картофи нарежете на тънки овални филийки и ги запържете до полуготовност в загрято олио.
Нарежете дребно спанака, а ориза сварете в подсолена кипната вода с малко мазнина.
Настържете морковите на...
Храните с най-много витамин D
За съжаление понякога е невъзможно да си осигурим витамин D по този начин, затова може да се приема чрез хранителна добавка или храна.
Ето кои храни съдържат най-много витамин D....
Биохраните - с много повече витамини
Биохраните съдържат няколко пъти повече витамини, особено витамин С и са много по-силни антиоксиданти от обикновените плодове и зеленчуци....
Плодовете с най-много витаминиПлодове с витамин В9
Много важно е витамин В9 да се приема по време на бременност, защото е нужен за растежа на клетките и правилното развитие на плода. Витаминът е известен и като фолиева киселина....
1
Премахване на въшки с етерични масла
Премахването на въшки с помощта на етерични масла е доказало своята ефективност от далечни времена....
Кои витамини са мастноразтворими
Витамин А
Витамин А, наричан още ретинол, има много функции в организма....
Кои са водоразтворимите витамини?
Витамин В6 е най-важният от всички водноразтворими витамини за усвояване на енергията от въглехидратите. Съответно е много ценен за правилния растеж, за усвояването на аминокиселините и за обмяната на веществата....