Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Да го съблазним с ориенталски танциОриенталския танц е танц на цялото тяло и същество. Измислен е за съблазнения и за радване на мъжкото око....
Отслабване с ориенталски танци - възможно ли е?Установено е, че един час ориенталски танци изгаря 300-500 калории....
Народните танци - по-добрият заместител на фитнеса!Към днешна дата обаче все повече българи се насочват към танцовите школи и то по много проста причина – практикуването на весели народни танци може успешно да замести всички онези досадни часове във фитнес залата....
Фитнес палачинки14
Десерт Фитнес1. Пригответе платката:
а) смелете леко в блендер овесените ядки;
б) смелете едро лешниците;
в) разтопете леко маслото (без да се разделят двете фракции);
г) смесете до еднородност всички продукти (овесените ядки, мед...
Супа ФитнесСлага се вода в тенджера на котлон, като може малко да я посолим. Докато тя завира, започваме да приготвяме зеленчуците.
Първо, измиваме и нарязваме на купчета морковите. Ако така не ви харесват и ви идват много едри,...
Салата ФитнесНачукайте тънко пилешкото месо, като го посолите със сол, черен пипер и сока от 1/2 лимон. Оставете да престои за 10 минути и го изпечете в тиган със съвсем малко мазнина или грил.
През това време почистете всички зеленчуци...
Ориенталските танци като начин за поддържане на тялото и духаПопадайки в полезрението на публиката, ориенталските танци обикновено създават полюсни чувства - от възхищение, до пълно отрицание....
Диетична фитнес закуска3
Здравословен фитнес сандвичФилийките се намазват с маслото.
Върху тях се подреждат филенцата, кашкавалът се настъргва, украсяват се с парченца от зеления пипер и нарязаните на колелца маслинки.
Поръсват се с подправки /чубрица, риган, босилек...
Морковени фитнес бисквиткиПечете фитнес бисквитките в загрята на 150 градуса фурна за 1 час или докато станат достатъчно хрупкави....
Ориенталски пуншВ горещия чай сипвате портокалов и лимоновия сок.
Подслаждате с меда и прибавяте подправки на вкус.
Преди да поднесете пунша, гарнирате с резен лимон и/или други плодове....
Ориенталски сармиЛукът се обелва и реже на ситно, след което го запържваме в загрятото олио до златисто. След това добавяме и измития ориз също да се запържи.
Подправяме със сол, канела, черен пипер и стафидите и заливаме с гореща вода...
Ориенталски бисквитиРазбийте маслото със сметаната. Добавете вътре яйцето и пресятото брашно. Бъркайте, за да получите гладка смес. От нея омесете гладко тесто, което не трябва да лепне по ръцете.
Пригответе плънката като смелите ореховите...
Фитнес кюфтенца с булгурЗелиниите се измиват добре и се почистват. Копривата се попарва предварително във вряла вода. Лападът се нарязва на лентички и се остава в купа.
В купата се добавя вече попарената коприва, като се нарязва и тя.
В тенджера...
Фитнес хляб със сусамЗамесете меко и леко лепнещо тесто. Ако е необходимо, прибавете още вода.
С намазнени ръце оформете хлебчето, като прибавите и сусама. Застелете продълговата формичка с домакинска хартия....
Най-използваните ориенталски подправкиОриенталските подправки винаги са заемали особено важно място и са ценени много високо. Колумб открива нов континент в опитите си да открие път до Индия, която е известна като страна на подправките....
Макарони по ориенталскиСваряваме макароните с подсолена вода. Разтопяваме маслото и запържваме ситно нарязания лук. След това добавяме брашното и разреждаме с млякото.
Оставяме соса да се вари около 2-3 мин., като постепенно бъркаме. След това...
