Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Кои витамини и минерали ни липсват през лятото?Ако обичате ядки, от там също ще получите нужните количества от витамина.
Витамин А
За предпазване на кожата през лятото витамин А е незаменим помощник....
С кои витамини и минерали се комбинира витамин DНаричат витамин D слънчевия витамин, защото си го набавяме от слънчевите лъчи. През зимата човешкото тяло изпитва недостиг на ценната съставка и се налага често да се прибягва до допълнителен прием на витамин D....
Кои са полезните за зъбите минерали и витамини?Кои са най-полезните за зъбите минерали и витамини?
Калций
Този микроелемент участва във формирането на костната тъкан и емайла на зъбите....
Какви витамини са необходими за всяка възраст?Витамини А и Е след 30-годишна възраст ще допринесат за младежкото излъчване, постигнато със сияен вид на кожата....
Кои цветя издържат през зимата?Заложете на това издръжливо през зимата цвете и няма да съжалявате....
Кои витамини са мастноразтворимиНощна слепота и много сухата, груба кожа може да показват липса на витамин А....
Кои са водоразтворимите витамини?Витамин В12 помага за образуването на бели и червени клетки, подпомага образуването на енергия, важен елемент е за образуването на невротрансмитери, поддържа здравето и красотата на кожата, косата, ноктите....
Ряпа при измръзване на кожатаОбелете и настържете на ситно ренде 1 бяла или червена ряпа или смелете с блендер. Вземете 4 супени лъжици от кашата от ряпа и смесете с 2 супени лъжици гъша мас....
Страдате от косопад? Необходими са ви тези витаминиЗа да изглежда косата добре, трябва да се погрижим и за вътрешното здраве, а това включва приемът на правилните витамини и минерали....
Туршия за зимата в бидон1
Гювеч за зимата в бурканиНарежете ги на парчета. залейте нарязаните на кубчета патладжани със солена студена вода и оставете да престоят 20 минути.
След това бланширайте всички зеленчуци без доматите....
Богата на витамини пролетна салатаМаслините, които трябва да са без костилки, се нарязват на четири по дължина.
Кашкавалът се нарязва на кубчета, а сиренето се натрошава на едро.
Поръсваме със сурови орехи....
Топ съвети за поддържане на кожата през зиматаСледвайки тези съвети вече няма да страдате от суровите условия на зимата. Винаги ще изглеждате сияйно, с гладка и блестяща кожа! А зимата може дори да се окаже не толкова лош сезон....
5 причини за стареенето на кожата през зиматаПо-малко слънчеви лъчи
През зимата нивата на витамин D и K намаляват съществено, а те са свързани с поява на тъмни кръгове под очите, поради изтъняването и избледняването на кожата....
Как да запазим свежестта на кожата през зиматаПрез зимния период кожата става изключително суха, затова това е ключов момент, ако искате хубава кожа през зимата....
Компрес при пигментни петна на кожатаНанесете на марля и сложете веднага след компреса с оцет. Дръжте също 10 минути.
Компресите се правят всеки ден за 1 седмица, след това през ден и при изсветляване на петната - веднъж седмично....
Най-важните грижи за кожата през зиматаНо заедно с него се налага да се наблегне и на грижите за кожата през зимата. През летните дни тялото се нуждае от кремове, които предпазват от слънцето.
Но когато е студено, грижата за кожата не бива да изостава....
Пресните орехи са бомба от витамини и минералиОсвен това имат високо съдържание на витамини от В групата и на ценни микроелементи;
- Пресните орехи заемат водещо място сред растенията по отношение на йодното си съдържание....
Доматен сок за зимата в бурканиЗатваряме ги и варим доматите в буркани 20-25 минути от завирането на водата.
След това изваждаме и обръщаме доматения сок за зимата в буркани с капачките надолу до охлаждане....
Пречи ли кафето на усвояването на витамини и минералиВ резултат на това водоразтворимите витамини като витамин B комплекс и витамин C, могат да бъдат изчерпани поради загуба на течности в организма....
Витамини и минерали в картофитеМинерали
Картофите съдържат и други важни минерали. Един картоф осигурява 6% от препоръчителния дневен прием на желязо. То е необходимо за производството на протеин и ензими в организма....
Как да запазите блясъка на кожата си през зиматаУверете се, че кремът съдържа голямо количество полезен витамин Е.
Грижи за суха кожа
Ако кожата ви е много лющеща се и опъната, избягвайте използването на сапуни....
